德道子老师在谈到四季的养生技巧时，重点说到春季养生：春三月,是一年的首季，是在阴历正月至三月，冬去春来，冰雪消融，微风和煦，吹拂大地，气候逐渐转暖。阳光明媚，细雨霏霏，芳草嫩绿，桃花吐艳，蛰虫活动，万物复苏，自然界生气勃勃，充满了欣欣向荣的景象。从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。

　    春季又如何保养阳气呢？《黄帝内经》里曾明确指出：“虚邪贼风，避之有时”，意思是，对于能使人致病的风邪要能够及时地躲避它，这一点在春季尤其重要。原因是，春天是风气主令，虽然风邪一年四季皆有，但主要以春季为主。地球的表面凹凸不平，冷热不均，于是便形成了来去匆匆的风，风既是绿色的信使，也是落叶的祸首，历来它就以温顺和蔼、狂暴凶残两张脸谱对人类施以福祸。

　    春季饮食调养宜多食甜，少食酸。药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的食品，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。

　    春季运动调养：在寒冷的冬季里,人体的新陈代谢,藏精多于化气,各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降,因而入春后,应加强锻炼。到空气清新之处,如公园、广场、树林、河边、山坡等地，玩球、跑步、打拳、做操,形式不拘，取己所好,尽量多活动,使春气生发有序,阳气增长有节，符合“春夏养阳”的要求。年老行动不便之人,乘春日融和,阳光明媚之时,可在园林亭阁虚敞之处,凭栏远眺,以畅生气。但不可默坐,免生郁气,碍于舒散。总之，春季应该多旅游、踏青;春季宜多散步;晨起宜伸懒腰（达到拉伸胆经的目的）;多做户外活动。

   　 德道子老师应王贵新主任的要求，给大家开了个健康药方：“养心八珍汤”：配料：慈爱心一片;好肚肠二寸;正气三分;宽容四钱;孝顺常想;老实适量;奉献不拘;回报不求。

    　以上八味药，放入“宽心锅”内炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平钵内，精磨细研，越细越好;三思为末，淡泊为引，菩提子大小，和气汤送下。清风明月，盘膝静坐，香茶一瓯，早晚分服。该方有六大功效：常服此药可诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾去祸。

　    活动结束后，大家久久不愿离去，大家在感谢学院精心安排的同时，也提出希望有更多的此类课程，通过学习能够提升人文底蕴，更好地享受健康幸福的人生！