【byb.cn  大鸟】 生活在现代都市的人们，恐怕很少有人不知道益生菌的。就算您不关心身体，从不看健康类的书籍和网站，那无孔不入的广告也在提醒你，多吃一些益生菌，对身体有好处的。另外，益生菌还不仅仅出现在各种保健类食品中，一些药品的主要成分，也是益生菌。比如一种销量很广的幼儿药品妈咪爱，主要是治疗婴儿腹泻的。

　　如果从那些广告来看，益生菌被吹的天上少有，地上仅存。诸如降压清脂、提高免疫力、防止腹泻等等，甚至还有说这个抗癌延年益寿啥的。反正总之不是仙丹，胜似仙丹。当然，也有很多人奋起反驳的，说益生菌没啥用处，这些药品不过是安慰剂而已。甚至有人认为，这纯粹就是厂家的宣传，大肆吹捧益生菌的目的不外乎为了自己赚钱。

　　那么，对于这两种截然不同，针锋相对的观点，咱们普通百姓应该如何对待呢？笔者个人认为。益生菌不是万能的，但没有它们，也是万万不能的。到底需要不需要补充益生菌，还要看每个人具体的身体状况。更何况，益生菌本身就有很多种，不能一概而论。不过，要想把益生菌给彻底弄明白，那也是一个特别庞大的工程，需要咱们了解各方面的知识。本文的目的就是帮助大家进一步了解益生菌，让大家能够对于各种说法有一个基本的判断标准。这样就不会被厂家的宣传忽悠了，但也不至于耽误自己的健康。 

　　在详细解释益生菌之前，咱们还要明白一个概念，什么是益生菌？首先，既然被称为“菌”，这就说明益生菌是一种微生物，也就是说，咱们肉眼看不到。一般认为，分布在人体内，尤其是大肠部分的，对人体生理活动有帮助的微生物，都可以称为益生菌。

　　从上面的描述来看，估计大家都会得出一个结论，既然对人体生理活动有帮助，那益生菌肯定是个好东西啊。其实也不尽然，就像人不能简单的分为好人和坏人一样，很多活跃在人体内的微生物，咱们很难用好或者坏去划分它们。比如说肠道内常见的大肠杆菌吧，它中间的一些成员可以引起腹泻，甚至造成宿主死亡。但是，还有一些会帮助我们灭杀其他有害细菌，制造维生素，供我们人体使用。您说它到底是好是坏呢？所以，对于益生菌，我们首先要有一分为二的辨证态度。

　　既然有关益生菌的知识很多很复杂，那我们要怎么去认识它们呢？首先，我们要大致了解下人体微生物的来历，进入人体的方式，它们的大致分类。总的说来，有一个比方，人体相当于一个城市，这些微生物就像是这个城市的外来人口，我们和它们共存，相互帮助，但也时不时闹点小矛盾，搞的不好，也可能会造成大灾难。当然这一切，甚至可以追溯到生命起源。或许您还不知道，地球上之所有各种生命，其基础就是这些微生物，没有了他们，别说人类了，地球上所有的大型生命体基本上都要消失。其中甚至包括树木、青草等等等等……