【byb.cn  管理员】编者按：目前养生领域一片混乱，尤其是出现了张悟事件之后，公众对养生的认识越发的模糊，对于养生，到底我们应该相信谁，成了众多热爱养生的朋友们的疑问。今天我们选登网友花溪的文章，从中我们可以体会到她对于养生的认识。

养生要相信身体的力量

 
　　现在，周围的朋友都已经知道我在养生。所以，一见面，谈到话题总离不开健康。在和他们的交流中，也发现一些问题，现在把它写出来，也许对大家有用。

　　墙头草，随风倒，面对门派各异的养生之道，在没有对自己身体有清晰认识之前，这种情况是最常见的。

　　随着生活质量的提高，大家对健康的关注越来越多。而且，健康资讯也层出不穷，人们面对如此众多的选择，不禁有些迷茫了。前几天，一个朋友对我说：“我现在天天看健康讲座，专家说吃什么我就吃什么，结果，把我自己整出病来了。”我知道她以前有便秘的毛病，就问她：“你现在便秘好了没？”她一脸苦相，说：“我有半年都没有便秘了，后来听专家的，吃了不少大枣，现在又拉不出了了，真难受啊！嗨，竟让养生硬生生地整出病来！”听罢，我只有对她报以同情的一笑。

　　我同样也接触过很多这样的朋友，买回一本健康教育的书，看过后觉得自己身上问题多多，马上照本宣科执行。过一段时间，又买回一本书，一看，好像这个专家说得更有道理，又改弦更张照办。结果是，喝汁排毒，好像觉得没效，再改喝绿豆汤排毒，还是不明显，后来又试着用泻叶排毒，仍觉得体内不够干净。拍手，走罐，吃生泥鳅，甚至放血都试了个遍，年复一年折腾来折腾去，却发现身体总没有达到预期的效果，只得不停地寻找更好更新的方法......

　　其实，养生，不需要出怪招，出奇招，也不依赖小偏方、小诀窍，应该是脚踏实地循序渐进。我们对待身体要像对待花儿一样，细心地呵护，浇水，施肥，看着它一天天变化。健康咨询，归根结底，是要你改变不良的生活习惯，让你回到正确的生活方式上来。

　　养生，究竟听谁的？我认为还是听自己身体的好，因为舒不舒服只有身体知道!