饶成君认为，目前亚健康人群越来越多，压力大、心情烦躁、生活无规律、食用垃圾食品、环境污染严重等是健康元凶。俗话说，身体是革命和享受的本钱，要想事业成功、家庭幸福，没有健康绝对不行。正是因为这些原因关注养生的人越来越多。虽然有养生意识，但也走进了养生的误区。饶成君指出了以下三点：

　　一、盲目跟风——比如听人说吃这个可以预防癌症就去吃，吃那个可以降血压也毫不吝啬地花钱购买，盲目按摩，盲目保健等等，这些食物和方法或许就根本不适合你，甚至有可能适得其反，反遭其累。所以有些朋友身体没有养好反养出其他疾病，其实是自己盲目跟风，或者得了“专家病”，而自己根本就不了解“养生的真谛”，一定要合理养生，明白自己是什么体质，坚持一种正确的养生理念，找到适合自己的养生方法。

　　二、随便运动——运动养生因人而异，许多老年朋友习惯早起晨练，有慢跑，有急走，有练太极的，练气功的……练得不亦乐乎，患有骨质疏松的老年人，一定要注意，这种方式以及运动强度是否适合自己，有时候不当的运动反而会给身体增加负担。因此运动养生要找到适合自己的方式方法才会事半功倍。

　　三、忽视养生——这一点是对有些年轻人说的，这也是最重要的，养生是否只跟老年人有关？我跟一些年轻的朋友谈养生，他们总是不屑一顾，觉得自己身体倍儿棒，吃嘛嘛香，提养生简直是藐视他的身体状况。殊不知，善养生者，从出生之日起，便需要调养。大家都知道“讳疾忌医”的典故，说的便是如此。中医讲人得病有内因“七情——喜、怒、哀、思、悲、恐、惊”和外因“六淫——风、寒、湿、热、燥、火”，其实人由出生起，此七情六淫就开始入侵，年轻时候只因抵抗能力强，而等到年老体弱之时，邪将压正，病状便一一显现。身体有身体的道理，邪不压正是不适用于身体的。

　　因此在年轻时候，就要注意养生，防患于未然。其实在今天的社会上大多数的人们不是死于疾病，而是死于对健康对自己身体的无知。我们的身体像一部机器，默默地为您付出，而您在无度地耗损，无度地残害自己的身体，只有经常检修、保养，才能延长它的寿命。

　　夏季养生健脾除湿饶成君研习养生之道逾四十年，一直致力于弘扬中华民族的传统医学，以及佛道两家的养生之法，将中国传统医学的精髓熟读，汲取精华自创河山。他给大家提了几点养生建议：

　　1、运动养生方面，建议大家练习八段锦或六字诀，此两者是我国传统医学的传世瑰宝，浅可强身健体，深可修身养性。

　　2、夏天到了，针对四川盆地的夏季湿热特征，特奉上本人根据四时配制的四季养生汤中的夏季养生汤，建议大家经常饮用。

　　配方：茯苓、陈皮、白术、苍术、麦冬、怀山、五味子、香薷

　　饮用方法：将以上中药熬成汤剂，适当分成数份，当茶饮用

　　功效：健脾除湿、生津止渴、解暑