【byb.cn】(摘自：网易新闻)最近报社的养生热线异常火爆，除了咨询如何养生之外，更多的人则想将自己的养生经验与大家一同分享。有着四十年养生经验的饶成君走入了我们的视线。这位六旬老人，十几岁就开始练习武术，坚持锻炼，不仅练就了一身好体魄也养成了运动的好习惯，同时形成自己固有的一套养生体系。

　　张悟本事件以后，人们开始正视养生，对养生误区也高度重视。中医讲究辨证，对于饶成君来说，除了习武、吐纳、练太极之外，在上世纪90年代中期，已经意识到没有中医理论的养生，不能称得上是科学养生。“90年代中期，我报名参加了中医学院的函授学习，掌握了一些基本的中医理论，对我后续的养生打下了基础。在我看来养生，就是保养生命，保养精气神，就是保养心灵、灵魂、肉体。

　　养生是一个全面的整体的概念，不是单一的，更不是靠单一的方法就可以做到的。道家讲‘善养生者，无非注重日常之事’，就是说要注意日常的生活细节，养成良好的生活习惯。如果你每日睡眠不足、暴饮暴食、喜怒无常、胡思乱想等等此类，即使吃上十斤绿豆百斤茄子也于事无补。道家文化的创始人老子就提出养生应当‘虚其心，实其腹，弱其志，强其骨’。而佛家所讲的养生五事，调食、调眠、调身、调息、调心也是这个道理。真正懂养生之道者，务必做到身心健康，达到身心和谐。因此想养生者，首先得全面了解自己的身体状况（健康指标），进行全方位（医学、运动、营养、心理、排毒等）的保养。