频繁发作的腹泻如果服用止泻药或消炎药都不见好，应该考虑是否为糖尿病进展到一定程度的表现。向红丁教授指出：糖尿病造成的神经病变可能在全身各处发生，胃肠神经的病变会影响胃肠的蠕动功能，造成腹泻或者便秘。许多糖尿病人容易出汗，也跟汗腺神经的病变有关。糖尿病人出汗的特点是大汗淋漓;上身出汗、下身不出汗，同时伴有口干;或者左半身出汗、右半身不出汗等。如何远离诸多糖尿病的并发症？请继续收看北京协和医院糖尿病中心向红丁主任主讲的《卸下甜蜜的枷锁》。

向红丁教授提示：Ⅰ型糖尿病确诊三年后，一定要进行强制性的眼底检查，而Ⅱ型糖尿病一经确诊必须马上检查眼底。眼底检查可以反映糖尿病人血糖控制和并发症的进展情况，但一定要到医院通过专业仪器发现，病人自己肉眼可见的眼睛内出血一般为结膜出血，不可混淆耽误病情。

向红丁教授认为在控制和远离糖尿病的"五驾马车”中，药物是很重要的一驾，但不是必须的，如果您的血糖、血压、血脂、血黏、体重等指标控制得好，可以在专业医生的指导下，通过饮食和运动来调理。对于必须吃药的病人，向教授提示：常用的二甲双胍是抑制食欲的，因此要放在饭前吃;而阿卡波糖片需要和食物混合发生作用，因此要和食物一起嚼碎服用。详情请看本期节目。

酒精能够刺激胰岛素的分泌，起到降血糖的作用，因此在服用降糖药的同时不要饮酒，以免发生危险的低血糖。关于糖尿病人的饮酒原则，向红丁教授建议：饮酒的时间最好放在餐内，吃下一定食物之后或者边吃边饮;量上也要有所控制，一般不超过38度的白酒每天不超过1两半，超过38度的白酒每天不超过1两，干红或干白每天不超过4两，啤酒每天不超过1瓶。详情请看本期节目。

向红丁教授认为：糖尿病人在控制量的前提下什么都能吃，基本的饮食原则为：主食粗细搭配，每天4－8两;肉类包括蘑菇每天1－3两;蔬菜不限;零食如花生、瓜子等每多吃一把就减1两粮食;水果是血糖控制得好时再吃，两餐之间吃，不要吃太甜太多，推荐苹果、梨、橘子、桃、西瓜，不推荐甘蔗和香蕉。详情请看本期节目。

糖尿病人的运动应该是有氧运动与阻抗运动相结合。有氧运动时心率不超过170减去年龄数，阻抗运动的目的是锻炼肌肉，刺激胰岛素的分泌，降低体重、血压等。更多内容请收看本期节目。