【byb.cn 人体管道工】受新冠肺炎疫情影响，多数人被困在家已经2月有余。最近这段时间，咨询我关节疼痛的人多了起来，有唐山、湖南和北京的，2女一男，其中两个膝关节，一个肩关节，这究竟是为何呢？其实，这既和春季的特性有关，也和当前的防疫形势有关，下面我就展开说一下，全是干货啊！

　　春天，是万物生发的季节，中医认为，春季主肝、主筋。根据天人合一的理论，人体到这个时候也应该生发才对。《黄帝内经.素问.四季调神大论》：【原文】春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

　　【翻译】春季的三个月，是万物生长推陈出新的季节。天地都开始萌生，万物因此而繁荣。此季节，应该晚睡早起，在庭院中散步，披散开头发，敞开衣襟，以便让内心的志向得以升腾，保持万物的生机而不要杀戮，多施与，少掠夺，多奖励，少处罚，这些都是春季应该要做的事，是春季的养生之道。如果违背了它，就会损伤肝脏，到了夏天将会得寒性病，供应人体生长的精微物质就会减少。

　　可现在的情况是，虽然国内的疫情已经被控制，各地陆续的开复工，但受国际疫情的影响，北京、上海、天津、河北等地，形势依然严峻，人员无法正常的流动，很多人不得不憋在家里，你说说到了升发的季节，你不顺应天时，让你憋在家里不出门，肝气上升无处释放，此时最容易恼怒，所以大家也可以从网上看到很多这样的小视频，比如前几天北京海淀西山壹号院，就发生了一起业主和防疫人员冲突的事情。这位开奔驰的女老总为此还被带到派出所，就是这方面的一个代表。那这女老总为啥火气这么大呢？自述全是疫情闹的，企业已经亏了很多钱了，前途未知，心里不开心，所以一时憋不住就火了。

　　还有大家都知道的那个澳洲回来的“跑步女”，最后被限期驱离。大家可能莫名其妙，这女的为啥这么大的火气呢？现在我们无法听到她的辩解，都觉得她是“罪有应得”。实际上，跑步女可能也是一肚子气，之所以去跑步，从中医的角度来看，正是为了“泄火”，因为跑步在提升肺气的同时，也抑制了肝气，这就是“肺金克肝木”的道理。只不过，她可能出国时间长了，不明白国内的国情，一味的强调个性自由，而忽视了群体的利益，才落得这个结果，太悲催了。

　　所以，到了春天，肝气上升，人们容易着急上火，这是符合大自然的规律的。此时，想要平抑过旺的肝火，就要：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生......”，而现实的情况是，很多人被憋在家里无法“广步于庭”，志向也无法萌生（实现），作为学生，开不了学;作为务工人员，无法正常上班;作为企业主，只见支出不见收入，尤其是餐饮、旅游、酒店、物流这些第三产业，受损最重，你说哪个人心里不急呢？说不急的人，那是他没处在第一线。因此，大家明白这个道理以后，就能理解为何防疫和开复工两手都要抓了，毕竟，民生是最大的政治。

　　就我个人来说，这一个雪季算是白废了。1月26日正月初二从北京返崇礼，1月27日正月初三，滑了一天的雪，初四，崇礼的所有雪场就全关门了，直到3月18日我才从崇礼返回北京。而在这近两个月的时间里，我基本上也是处于半隔离的状态，每天只能在小区里散步，偶尔可以外出购物，但时间不超过2小时就要回来。虽然崇礼是低风险地区，整个疫情期间，仅发现一个输入型病例，但执行防疫政策比北京还严格，所以，你说说我这天天滑雪的人，生活突然来了个急刹车，你说这身心能接受的了吧？

　　由于一天到晚不是吃就是睡，也不运动，虽然体重控制的还不错，但早上解大便费了劲了，毕竟，人总关着不运动，大肠不蠕动，你想想这大便能解的痛快吗？大便解不下来，体内的毒素就会上升，这个时期的人易发怒是不是很好理解呢？不信让你三天不大便试试，你脾气要好，算我白说。

　　有鉴于此，如果我们不能审时度势，逐步有序放这种全社会的准隔离状态，很多次生的身心疾病和社会问题都会集中爆发出来，尤其是对于那些慢性病的患者，无法正常的就医，身体状况会急剧下降，这就是我们所说的“次生”问题。

　　说到半天，还没有说到我们的正题，之所以如此，是因为如果我们不明白当前这种大势，就很难理解为何此时关节疼痛的多起来了。中医认为，春季主肝，肝主疏泄，开窍于目，肝主筋，膝为筋之府。所以，这个季节，一切与眼睛、关节、食欲不振、易怒、失眠有关的病症，都是春之病。

　　而今年的春之病，在新冠疫情的影响下，又有了新的特点，那该该如何化解呢？

　　第一，有条件的人，一定要多做户外运动

　　现在各地的公园都陆续恢复开放了，因此最好去踏青登山，因为通过一定强度的户外运动，会将体内的浊气排出，将新鲜空气吸入，这种洗肺式的气体交换，不仅有助于提升肺气，帮助排便解毒;还有助于平抑过多的肝气，消除心中的怒火。不信你试试，你心里有再多的烦恼，只要去公园里玩一趟，心情马上就好得多。如果你实在没时间玩，多做几个深呼吸，恼怒的心情也会马上平复不少;同时，通过户外运动，在舒“筋”的同时，活了血，气血畅通，对保障人体健康是有相当重要的作用的。

　　第二，如果继续处于隔离状态，那就拍打和拔罐吧！

　　这才是本文的重点：如果你现在不得不处于继续隔离的状态，或是像武汉那样长期完全隔离，或是像从国外或者外省回到常住地的短期隔离，为解除春之病的苦恼，你需要经常的自我拍打关节处，尤其是两肘弯和膝盖周围，这对提升肺气，排出过多的肝火，舒筋活血，提升食欲，有很大的帮助。文章开头的那三个例子，全是在我的远程指导下，通过拍打和拔罐，得到了不同程度的缓解。

　　拍打肘关节，一巴掌下去，肺经、心包经和心经全照顾到了，相当于做了一次自我的心肺复苏，拍打过后，你会立刻感觉到了胸闷气短的问题得以缓解，身心都会感觉很舒服。

　　需要特别指出的是，很多人在拍打的时候怕疼，不是用手拍而是用器物拍，这样的效果会差得很远，还容易将拍打的部位拍伤。你用手来拍打，不只可以通被拍的部位经络，同时也是通你拍打手上的经络。几年前有一次我给老母拍打膝关节，拍到最后，我手心上心包经的劳宫穴都拍出了血点，说明我心包经上的血瘀被排出来了，当时我就感觉身心相当的舒服，就是这个道理。一定要肉贴肉的互拍，最好别用其他的器物替代，疼痛会让你敏锐感知经络的堵塞程度和拍打的力度。

　　一定不要怕疼，因为“通则不痛，痛则不通”，拍打时感觉疼痛，是因为你的经络还没有疏通，所以，你要继续拍，等将“黑疙瘩”完全拍散了，说明你的经络疏通了，气血将体内的垃圾带走了，此时你才不会感觉疼了，只要是感觉疼，那就要继续拍，直到拍到不疼为止。

　　当然，如果有条件的，除了拍打以外，还可拔罐，有两个地方是必拔的：

　　一是大椎穴，因为它是七条阳经的交会穴（手足三阳+督脉），因此，只要这个地方通了，人体的阳气就得要升发，中医认为“春夏养阳”，就像不误农时一样，这个季节，一定不要让阳气闭塞住，人借天力升发阳气，一年才会过的好，才不容易生病。《黄帝内经.素问.生气通天论篇》:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”（译文：人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失却了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。所以天体的正常运行，是因太阳光的普照而显现出来，而人的阳气也应在上在外，并起到保护身体，抵御外邪的作用。）如果我们不把大椎穴管好，人借天力将阳气升发出来，正如前文所言“此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”，也就是说，此时阳气得不到升发，我们到了夏天就很容易发寒病。从这个意义上来说，这次疫情，很可能持续到夏季，因为春天这个该升发阳气的季节，我们没有好好养阳气，全憋在家里了，夏天很难保证不生病。

　　二是膝、肩关节周围，你也不用管什么经络或者是穴位，只要你感觉膝盖或肩周疼痛，能留得住罐的地方，你就拔上。用气罐，一组20分钟，根据情况，拔上1－3组

　　能出水泡，说明有湿在那阻挡着，病症在里。因为湿走关节，把湿拔出来了，气血过来，能濡养关节腔了，疼痛就会立刻缓解;

　　如果只是拔出黑紫色，病在表，是刚受的寒邪所致;

　　如果又有黑紫，又有水泡，那说明病在半表半里之间。

　　总之，在膝盖、或者肩周拔罐，效果立竿见影看得见，并且无任何副作用。只是不要在短时间内反复拔，一定要等上次拔过的地方伤口或者印记完全恢复为，再做第二次。

　　综上所述，此时正值春季阳气升发的季节，春夏养阳。春季主肝，肝主疏泄升发，主筋，开窍于目，因此，如果你有关节疼、眼睛不适、食欲不振、易怒、失眠，基本上都是春之肝病，是肝气不舒的表现，解决的方法也很简单，不用花一分钱，有条件的就多去户外走走，没条件的，还处于隔离半隔离状态的，就拍打拔罐吧！

　　本文全是干货，懂得的自然懂得，好东西必分享！