【byb.cn 人体管道工】2005年，台湾吴清忠的《人体使用手册》风靡台海图书市场，8种语言全球上市，目前累计销售了300万册。书中提出了很多颠覆人们思维方式的观点，其中他指出，人体的很多看似病症，实际上是人体在完成身体的自我修复过程，但我们普通人，甚至很多医师却把当它当作病来进行人为干预，其结果，中断了人体的这种自我修复，导致病气由表入里，反反复复。就比如，很多人早晨起来，会连续打10~20个喷嚏，其实这是人体在排寒呢，并非是所谓的鼻炎。他通过观察发现，有此症状的人，很多晚上睡觉的时候都不穿睡衣，只穿内裤，光着腿，结果让空调一吹，身体受寒了，尤其是大腿侧面胆经的位置。后来，他让病人穿上睡衣以后，这种情况就慢慢消失了。

　　为此，吴清忠在书中提出了“一式三招“的养生方法，“一式“，指的是指压法，“三招”指的是敲胆经、早睡早起和按摩心包经，其中敲胆经，指的就是每天用拳头在大腿侧面，不过根据我的实践经验和查阅陈玉琴的视频发现，敲胆经实际上并不要拘泥于某个穴位，只要沿着大腿外侧敲击就行了，哪个地方更敏感更痛，就说明那是瘀滞点，反复敲击，直到不再疼痛为止。

陈玉琴如何敲胆经

一、胆经之重要可能超乎想象

　　由于胆经是仅次于膀胱经一条重要经络，前者44穴，后者67穴。但同时，胆经是少阳经，它在人体当中作用相当于门轴。大家一定听说过这句话，它的出处来自于《黄帝内经.素问.六节藏象论篇第九》：“凡十一脏，取决于胆也。”那此话如何理解呢？大体有三个含义：

　　第一，从头贯到脚

　　在12正经中，只有两条经络是从头到脚贯穿的，也是穴位最多的，第一条，就是我们熟知的足太阳膀胱经，它有67个穴位，从眼睛内侧的睛明穴开始，到小脚趾的至阴穴结束;第二条，就是我们今天要讲的足少阳胆经，它有44个穴位，有意思的是，它是从眼睛的外侧瞳子髎开始，到足第四趾，也就是无名趾外侧结束，二者都是起于眼，而止于脚，几乎是殊途同归。

足少阳胆经循行路线

　　第二，控制开合之枢

　　与三焦经一样，胆经也是少阳经，只不过三焦经为手少阳，而胆经为足少阳。少阳经最大的特点就是一个字“枢”，什么是枢呢？就是枢纽、门轴的意思，门的好坏主要就取决于这个枢：

　　《黄帝内经.素问.阴阳离合论篇第六》是这样说的：“是故三阳之离合也：太阳为开，阳明为阖，少阳为枢;是故三阴之离合也，太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢”。

如上图，你就能很好地理解开、合、枢的概念

　　啥叫“离合”？开过手动挡车的人都清楚。在这里，我们用门作比喻。当门打开之时，就为太阳或者太阴，当门关上时，就为阳明或厥阴。而控制门开关靠的是枢纽，也就是门轴，对于阳经来说，就是少阳，而对于阴经来说，就是少阴。大家想一想啊，门的好与坏，门轴是关键，如果门轴失灵，失去了开合的作用，那这就不叫门了。

　　第三，一阳始

　　都说人活一口气，那这个气指的就是阳气。阳气的重要性在《黄帝内经.素问.生气通天论篇三》是这样说的：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”

　　我们都知道十二时辰的第一时辰是子时，它是夜里11点到次日凌晨1点这两个小时，它是人体阴气最重的时候，也是一阳开始生发的阶段。如果我们此时熬夜不睡觉，即使第二天睡到中午也不会感觉解乏，为啥呢？因为错过了养这个一阳始的阶段。当微小的阳气没有养好，阳气升发的基础没有打好，那当第二天阳气开始全面升发时，必然会感觉萎靡不振。同时也会影响我们身体的其他功能，比如，没睡好觉的人多半没胃口，吃饭不香，而脾胃是后天之本，而长此下去，必定损耗我们阳气。

　　有鉴于此，由于胆经从头到脚贯穿我们人体，并且它又控制着阳气的开关和升发，因此其余十一脏功能的好坏都取决于胆。

二、如何诊治胆经瘀堵

　　尽管陈玉琴、吴清忠都非常强调敲胆经的作用，但在临床中我发现，由于这是一个见效慢又需要长期坚持的工作，要想让一般人养成良好的敲胆经的习惯非常难。换言之，如果你敲三天，最多一周不见明显的效果，很多人都会选择放弃。那该如何判断胆经是否堵了呢？

　　第一。看大腿侧面是否肉贴骨

　　风为百病之长，寒为万病之源，所以绝大多数人的病，都属于外感风寒引起的。在大腿侧面，有一个非常重要的穴位，就是风市，这个地方就是一个最容易受到风邪侵蚀的集散地，因此它被称为风之市。有图为证：

　　这是一位40多岁的解放军退役军官的右大腿。大家发现没有，他大腿外侧胆经循行的方向，肉和骨全粘贴在一起了（俗称“肉贴骨“），这说明其经常在户外工作而受到了风寒的侵袭。胆经受阻，不仅影响到了消化吸收，而且容易导致气滞血瘀。大腿上的肉，要属外侧胆经循行的地方最薄，如果受到风寒，很容易风穿肉透骨，从而影响了气血的运行。

　　第二、舌质暗经舌体两侧有瘀斑

　　中医认为舌两侧反映的是肝胆的情况，如果两侧有瘀斑，则提示肝胆经堵了，或者有肝瘀的情况。

　　第三、早起有口苦现象

　　不少人早起会有口苦的情况，这种情况有随季节的变化而变化，其中春夏多发，这个多半与胆经堵了，或者胆囊情况不佳有关，导致胆汁排泄不畅上逆所至。

　　第四、刮痧的声音异常，如刮在猪皮上一般

　　正常的人，在大腿上刮痧，是听不到什么特别的声音的，但是胆经堵了的人，就不一样了。下面这段小视频，是我在2021年5月给一位50多岁的女士调理刮痧时拍摄的，胆经出痧明显，大家注意听一下声音：

大家注意听听刮痧的声音

　　有鉴于此，对于胆经堵了的，除了日常敲胆经之外，要定期给胆经刮痧走罐，再一个就是双膝周边拍打，有种方法较单纯的敲胆经效果更显著一些：

　　通过几次的刮痧走罐，肉贴骨的情况会得到显著的改善。当然，再配合长期持续的敲胆经，效果会更好一些。长期情志不畅，生活郁郁寡欢者，尤其是女性，大都与胆经堵了有关。当然，坚持体育运动，尤其是有氧运动，对改善情志不畅和疏通胆经都是有帮助。

　　记住：凡十一脏，取决于胆也！