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后脖梗子发紧快测血压

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-15 00:01

    【byb.cn 】(来源:生命时报)成年人正常血压范围一般为收缩压90~139毫米汞柱,舒张压60~89毫米汞柱,多次测量超过140/90毫米汞柱就可界定为高血压。根据血压值,高血压可分为三级:1级高血压指血压在140~159/90~99毫米汞柱之间,2级为160~179/100~109毫米汞柱,超过180/110毫米汞柱为3级高血压。


  浙江省人民医院老年医学科(高血压门诊)主任医师 孙东升

  《生命时报》 2024-04-19 第1793期 第17版


  随着血压逐渐升高,患者可能出现头晕、头痛、胸闷等症状。多数情况下,血压值越高,不适症状越多或越明显。但由于存在个体差异,部分患者血压升得很高也没有不适感。血压升高又没症状并非好事,这意味着人体重要警报系统存在缺陷。因此,定期测血压尤为重要,特别是已经诊断为高血压,正在服用降压药的患者,不能根据自我感觉推测血压高低或随意调整用药。

  建议老年人,尤其是独居者,应将测量血压作为一种生活方式。一旦出现眼睛胀、后脖梗子发紧、睡眠不好、走路发飘、乏力等症状,应及时测量血压和心率。一般人的血压在早上6~10点和下午16~20点处于较高水平,因此监测血压可选在这两个时段,最好每天能固定时间监测。同时,加测睡前血压,并做好记录。需要注意的是,不要频繁测量血压,以免因情绪变化导致血压波动。一旦发现血压达到3级水平,建议适当休息或平复情绪,如果休息后也无法缓解,并出现恶心、胸闷、胸痛、视物模糊、运动障碍等,建议马上拨打120就医治疗,延误就医可能引发脑卒中、心梗、心衰等严重并发症。老人一般无法耐受较低血压,若血压出现下降,不要自行调整药物,以免引起血压大幅波动。即使血压没低于90/60毫米汞柱,只要出现头晕、乏力等症状也要就医治疗。

  日常生活中,患者应做到管理生活方式和药物治疗两手抓。吸烟酗酒者应尽早戒烟戒酒,每日盐摄入量控制在5克以内,少吃榨菜、腐乳、火腿等高盐食品,多吃豆类、香蕉、山药、菠菜等富含钾的食物。精神紧张、情绪波动会让血管过度收缩,引起血压升高,应做到遇事不怒,学会通过冥想、听音乐等方式减轻精神压力。需要提醒的是,患者必须定时定量服药,不得突然停药、换药、随意增减剂量,并定期进行健康检查。老人还要注意,一些常用药物,比如治疗前列腺增生、降糖、失眠的药物对血压均有影响,用药时应严格遵医嘱。
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