【byb.cn 】（来源：生命时报）四川读者刘女士来信：我今年32岁，是在农村长大的孩子，很小就出来上学、工作，对家里没有很多感情，基本不怎么回家，现在有着不错的工作和比自己小的男友。出来闯荡这么多年，我自认为已经有所成长，能够理解和照顾别人，经济上也独立，正慢慢走向成熟。但我现在有个问题，就是明知道男朋友不合适自己、不是理想伴侣，可就是放弃不了。

　　国家二级心理咨询师卢晓慧

　　《生命时报》 2024-06-04 第1805期 第15版

　　我特别怕孤单，怕一个人待着。虽然有自己的朋友圈，也尝试过找其他爱好来打发时间，但就是没法离开男友，就想让他陪着我。但他现在太爱自由，根本不定性，不听我的话，不能理解我的感受。我尝试过很多办法来让他理解我或跟上我的步调，可他很有主见，说白了就是自私或者说对我的爱还不够，不愿因此放弃他自己的爱好。我跟他提出过几次分手，但最后我还是回头了。这么相处挺累的，我该怎么办呢？

　　国家二级心理咨询师卢晓慧回复：从来信中可以看到，目前你在亲密关系中充满着纠结和无助。你对自己恋情的感受其实很有代表性，这当中既有男性和女性心理需求的普遍差异，又有常见的理想与现实的差异。

　　两性对感情的需求是有区别的。女性在恋爱中会需要更多的陪伴和关注，相比男性，也更容易感受到孤独和无聊。另外，女性通常更感性也更理想化，对爱情、对另一半有着高于现实的期待和想象。由于过于理想化，当现实中的情况“不达标”时，就容易对爱人产生不满，就像你体验到的那样，一方面觉得自己很爱他，另一方面又觉得他不合适。

　　对男友的过高期待、希望一直有人陪、害怕孤独等，究其深层次心理原因，可能与你的原生家庭没有给你足够的爱和安全感有关。在人生的早年阶段，如果一个幼儿既可以独自玩耍，一回头又能看到妈妈，他的安全感是最充足的，能够形成“我可以自由，又可以和你联系，不需要时刻黏在一起”的依恋模式。但如果小时候没有形成这种安全的亲密联系，就可能发展出不健康的依恋，要么过度依赖身边人，要么过度冷漠。你很小就离开家且现在也不愿回家，我推测可能与安全感不足有关。这不是你的错，但要解决这层心结，需要通过深度的心理咨询。

　　信中你还提到男朋友爱自由胜过爱你，你尝试过很多办法来让他跟你同步，可他做不到，这些也是你对他不满的原因之一。实际上，除非对方真的愿意，否则你很难改变一个人。为了促进关系，建议你要平心静气地表达需求，试着创造一个环境或氛围，引导对方做出你期待的行动，但对于他是否真的会改变，最好保持顺其自然的心态，否则逼得越紧，会把他推得越远。

　　对于这段既想亲近又有不满的关系，我认为此时你能够做的，是先照顾和关爱自己。当我们对自己充满爱和关怀时，才有能力去爱、理解和关怀他人，也能更好地处理亲密关系中的困难和孤独感。当两个独立的个体能够为自身负责，不把不现实的期望投射在对方身上，或许才能看到对方好的、配合自己的、优秀的一面，关系才会更为健康、成熟。