【byb.cn 管理员】编者按：自2012年年中见过水滴以后，虽然多有网上的沟通，但从未见过真人。前几天，看到她微信中更新的照片，尽管我做了充足的思想准备，但还是吓了我一跳，为什么呢？整个变成了一个活脱脱的大美女，其美丽健康的形象，自内而外散发出的成熟女人的气质，令人感叹，原来生活真的会如此的精彩啊！

　　和"别有病"网站结缘已有2年，从开始学习中医时对徐老师、昆叔的仰视、仰望;到坚定不移的跟着徐老师、昆叔叔学习、实践、再学习、再实践，在反复运用操练、感悟中渐渐提升，直至成为中医真正的受益者。

　　一、数据能说明一切

体重：

　　原来122斤，体态臃肿;
　　现在110斤，哈哈，至少是年轻态。

　　面部：

　　原来：我的肤色灰暗，毛孔粗大，天气稍热就会儿泛油光儿，面部浮肿，眼部周围有点点斑迹。
　　现在：肤色均匀、透亮;面部浮肿消退;整体面部皮肤紧致、轮廓清晰;值得一提的是眼睛居然变大了。我想，浮肿消退是眼睛变大的根本原因。面部水油比较平衡;斑是最难消退的，但只要没有长得趋势，就是进步！

　　其他：

　　原来：身体的问题很多，比如：嗓音沙哑，慢性咽炎;心脏半窦性心律不齐;头晕;月经量小;全身浮肿;颈椎病，睡眠质量差，不解乏等等。从整体看来，就是各个脏腑的机能代谢慢，时常会感到累，午饭过后就得睡觉一会儿，有点儿嗜睡的倾向，整个人处于没有精气神的状态。

　　现在：嗓音不能说特别清脆，但绝对不再沙哑，由于我从事小学教学工作，每天大量的用嗓是避免不了的，现在几乎没有沙哑过，这个也是我比较意外的收获。睡眠质量好，头不晕、不疼，月经周期和月经量均恢复正常。从整体状态看，有一个健康的身体，有一份快乐的心情，对于工作、生活、家庭、孩子都充满热情，每天都有一个良好的精神面貌、状态！

二、变化从何而来？

　　每个人都想拥有健康的体魄，这里除了要有健康的思想意识，还要有一套适合自己的保养办法，更重要的是要养成良好的生活习惯。引用徐老师的经典语句：咱可不能一边"救火"，一边"放火"，得从根本抓起！彻底的改变不良的生活方式才是王道！现在大都是慢性病，归根结底就是生活方式的问题。

　　我在不断实践、感悟的过程中渐渐养成了一些好的生活习惯：

①晨饮一杯水：每天清晨醒来，我都会喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。人经一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，空腹饮一杯蜂蜜水，及时补充水分及营养。

　　②泡脚袪湿调心情：一有时间，我就会去泡脚去湿，边泡脚边听音乐边看着有关养生的书籍，调整心情，很是惬意。

③减少垃圾食品：尽量减少食用垃圾食品，多吃时令新鲜蔬菜水果。

④睡前推腹：每天晚上睡前都会推腹，揉肚子，这有助于肠胃蠕动，以便于第二天的排便。

⑤睡觉控水：几乎我每天早上起床后面部都有浮肿，尤其是眼泡肿肿的，十分恼人，一副睡眼惺忪的模样，既影响美观，人显得也很没精神，为此我尽量睡前减少饮水。

⑥刮痧按摩：但控水不是根治浮肿的本质办法，后我发现，用牛角梳梳头、刮痧脖子，过会儿就会去排小便，排出多余水分，很快收到好的效果。之后才了解到，头部汇集全身重要经脉，是名副其实的交通要塞。颈部四周也布满了淋巴细胞，顺着淋巴系统的主要循环途径以轻压、推按，刺激颈部，加强淋巴循环，促进新陈代谢，及时排除沉积于体内的毒素，让肌肤焕发出青春而又健康的光泽。

　　由于我整个身体各个脏腑的机能状态相对弱，代谢比较慢，尤其是心肾功能最差，身材浮肿，为此我会经常地刮痧，尤其是双臂上的心经、心包经，后背刮痧、走罐，从而强化心肾脏器机能，促使其工作。通过综合调理，我现在脸肿的脸已变的很紧致了。

养生的理念、手法、技能等是需要在不断的实践中更新、改进的，我又是如何做的呢？

　　比如：先前总是做简单易行的局部刮痧按摩，虽说有效，但比起全身的通经络就差远了，怪不得徐老师、昆叔一再强调全身通经络的重要性，并提出了"深透广全"的刮痧按摩技法。通经络要先"诊断"，做到心中有数，哪头儿该重哪头儿该轻，循序渐进，这样才能达到好的疗效！

　　再比如，局部按摩后，我还会选配重要穴位进行点按。每晚推腹后，我还会点、按、压中脘穴，通任脉。

三、美丽自己，惠及他人

　　在学校，遇到最多的情况就是一年级班里的孩子课上突发肚子疼，或者恶心，没精神等情况。我的处理方式，边讲课边给孩子点按中脘穴，几乎是1分钟搞定，而且不复发，屡试不爽。课下，孩子们天真的问我，说："老师，你是老师还是医生啊？！"听到这句话，我心里真是别提多美了，我不仅能传授知识给孩子们，而且还能解决他们身体上的病痛，成为一名全职的老师，我相信，没有一个家长和孩子不喜欢这样的老师的，我为此感到自豪。

　　有次，我家宝贝思思的牙龈肿痛，哭丧着小脸儿，撅着小嘴，疼的只想掉眼泪。孩子很期待的眼神看着我，期望我给她立刻止疼，但我哪里有那个本事啊？

　　但作为母亲，不能在孩子面前露怯，想了想，试试点按合谷穴、消气穴（太冲）吧，双手双脚各2分钟，或许会好......哈哈，奇迹真的就马上出现了，肿胀慢慢消失了，也不疼了，思思的小脸儿又有了笑意，高兴地说："妈妈，妈妈，不肿了，也不疼了，你真厉害！" 我想，每个家长听到自己的孩子这样赞扬的话，心里一定有说不出来的甜蜜。

　　养生其实就像学生学习语文、数学某个学科一样，在学习的过程中，总会遇到这样或者那样的问题，但只要我们坚持、坚信就会收到意想不到的疗效！美丽不过是养生的附属品！

　　生活中有很多人，因不懂中医便拒绝接受中医;因误解中医的医治理念，便断然否定其效果;因这颗珍珠太久被蒙蔽，便否定其非中华之瑰宝。从某种程度来讲，不得不说是一极大的损失，更是一种遗憾。

当然，我更不敢说对博大精深的中医了解几许，但至少，我学习了一些让家人和自己获得健康的方法，毕竟，健康是幸福生活的最重要的基础，您说呢？

　　【别有病网点评】

　　为什么给孩子点按中脘可治肚子痛？从水滴的文章中可以看出，小孩子肚子痛，如果不是因为吃坏肚子，造成急性肠炎，多半是因为岔气了。点按中脘，主要的目的是将人体的气机调顺，排出气结。

　　小孩牙痛，如果不是因为龋齿，则多半是因为"上火"，换言之，就是虚火上沿所致，点按太冲，就是为了引火下行。而合谷，一向就有治牙痛的功效，所以才会有"面颌合谷收"之说。

总之，水滴的逆生长相当惊人，有其外必有其内，外在的美丽，必是内在健康的身体作为基础和依托的。