【byb.cn 人体管道工】上回书我们说到了温溜穴，它是驱寒增温之要穴。温溜穴这个“溜”字很有意思，既有让温暖溜走之意，又有刺激它也可让温暖留住之意。穿着短袖暴露于寒风之中会感觉冷意阵阵，此时下意识地双手交叉于胸前，就会立刻感到暖意融融，而这双手所搭之处即是温溜----把温暖留住。今天，我们继续沿大肠经的循行路线前行，解读第8穴--下廉穴，还是先来说文解字！

　　一、边侧之困

　　和大肠经的第2、3穴二间、三间穴的命名类似，下廉和上廉也属于对穴，经常是联合使用。

　　下廉穴到底是什么意思呢？

　　下，是个描述方位的字，它是从参照物来决定的。从其位置来看，它位于上廉穴的下方，更靠近大肠经的地部，故此;

　　廉，从字面的意思是“堂屋的侧边：～隅（棱角，喻品行端方，有气节）”通常而言，在穴位里，凡是带“廉”字的穴位，均处于人肢体的边缘。从这个意义上说，有道是，“边”谓之廉，“角”谓之隅！

　　这是从字面上，也是从方位上来解释下廉穴。当然，传统的中医穴位从经水输送的内涵上这样描述的：

　　廉，廉洁清明也，下廉名意指本穴下部层次的气血物质洁静清明。本穴物质为温溜穴传来的水湿云气，此水湿云气在本穴所处的位置是在天之天部（相对于温溜穴而言，下廉穴的位置更靠上，靠天），而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名下廉。

　　从别有病网的针灸穴位库搜索来看，除了“下廉”穴以外：

　　包含“下”字的穴位，还有6个，即下关、下巨虚 (胃经) 、下髎 (膀胱经) 、下脘 (任脉)、下极俞 、胃脘下俞 (经外奇穴背部)，这种以方位来命名的方式，都属于成对命名的，有下就必有上，这在我们以后的解读中就会遇到，这里先给各位埋个伏笔。

　　包含“廉”字的穴位，还有4个，即上廉(大肠经)、阴廉 (肝经)、廉泉(任脉)、上廉泉(经外奇穴头顶部)。正如前面所言，这些含”廉“之穴，均位于肢体之”边“。

　　围棋讲究：”金角银边草包肚“，但对于人体的气血供应来看，位于边边角角之处，血供相对就会变差，也正因为有了边侧之困，我们才会经常发生肘臂疼，最典型的就是网球肘炎。

　　二、下廉穴是治疗肘臂疼之要穴

　　很多人都有肘臂疼，在这里，我们将肘臂疼分成两大块，以肘为界，肘之下归下廉穴管，而肘之上归上廉穴管，这里我们先说肘之下的下廉，下一回我们将详述肘之上的上廉穴。

　　肘之下的肘臂疼，就不能不说网球肘了。说到网球肘，可能很多的朋友都遇到过，尤其是那些经常用小臂劳作和运动的人，但95%患此病的人并非是运动员，而电脑操作者、家庭主妇、木工、泥瓦匠等。

　　那网球肘到底是一种什么病症呢？它又被之为“肱骨外上髁炎”，时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子，需要通过“前臂伸肌紧张试验”来确实网球肘。

　　大家想体会网球肘炎也不难，使劲握握力器就行（类似前臂伸肌紧张试验）。这肱桡肌就很吃劲，握几下，就酸了。

　　可有看官问了，那为什么握力器就会不形成网球肘炎，而操作电脑反而会呢？

　　我们知道，前者是在短时间内的强刺激运动，而后者是在长时间的微刺激持续运动。前者易疲劳，人体自保机制会起作用;但面对后者这种持续的微刺激，人的自保机制往往就被压抑住了，所以，如同温水煮青蛙，等发现了，就为时已晚了。

　　其实，面对网球肘这种慢刺激疲劳引起的肘臂痛，刮痧是最好的解决方案，尤其是刮下廉、上廉、手三里这块，哪疼刮哪，气血一通，就OK了，这就应了我们常说的那么一句话：”通则不痛，痛则不通“。

　　那位看官说了，为啥对下廉刮痧管用呢？

　　我们知道，大肠经的气血走向是和人体站立的方向相反的，受地球引力的影响，往上回流更困难一些，到了温溜穴时，温暖之气血就溜走了，再往上行，其上升之势就更差了。当血供变差之后，如果我们再经常性的、持续的让这个部位受累，就会导致其体内的酸性物质累积，久而久之，经络堵了，代谢变慢了，疼痛就加剧了，网球肘就这么产生了，因此，经常对此区域刮痧，对预防和治疗我们肘臂痛还是很有帮助的。

　　三、下廉穴之功效主治

　　【功效】

　　疏经通络，清肠利腑

　　【主治】

　　中医病症：腹痛，腹胀，腹中痞块，完谷不化，泄泻，头风，眩晕，目痛，唇干，流口水，气喘，尿血，上肢不遂，狂言，乳痈，毛发焦脱等。
　　西医病症：网球肘，急性脑血管病，腹痛，肠鸣音亢进等。

　　四、总结

　　1、边侧位置血供差

　　2、治疗肘臂痛之要穴