【byb.cn 】（来源：生命时报）大多数人对冠心病、心肌梗死、中风有一定认识，但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症，它也是一种高发病率、高致残率、高死亡率的常见血管疾病。

　　湖南中医药大学第一附属医院胃肠、甲状腺、血管外科副主任医师 黄湘俊

　　《生命时报》 2023-01-17 第1674期 第18版

　　血液在深静脉内不正常凝结，会形成深静脉血栓，一旦没有得到及时处理，会逐渐发展，并迁移至肺部，形成有潜在致命威胁的肺栓塞。中国工程院院士王辰带领团队，对我国2007~2016年90家医院的数据进行分析发现，十年来肺栓塞住院率（伴或不伴深静脉血栓形成）增长了近6倍。在所有住院患者中，无论是否手术，大部分患者至少存在一项及以上危险因素，但采取预防手段的比例很低。

　　引起静脉血栓形成的原因较多，总体来说有三点。

　　①慢

　　血流缓慢是造成下肢深静脉血栓形成的首要因素。就像水流慢了河道中容易有淤泥一样，血流慢了就会在血管内形成血栓。而久坐会使血流速度减慢，静坐30分钟，血流将变慢3/4;静坐超过1小时，血栓形成几率将大大增加。

　　②凝

　　很多因素会导致血液处于高凝状态，令静脉血栓形成风险增大。比如，肥胖、妊娠、长期使用雌激素、化疗，患有恶性肿瘤、心或肺功能衰竭、肾病综合征、血液性疾病、风湿免疫性疾病等，这些人群需要定期进行静脉血栓排查。

　　③损

　　静脉内膜具有良好的抗凝和抑制血小板功能作用，完整的静脉内膜是防止深静脉血栓形成的前提。静脉壁因外伤，如手术、创伤、电击或感染等，会造成内膜破坏，是诱导静脉血栓形成的重要因素。手术过程中，静脉显著扩张者，术后很可能发生深静脉血栓形成。

　　静脉血栓发病前极为隐蔽，因此一定要积极防范。饮食不要太油腻，勤补水，多吃低脂、高膳食纤维的食物，如谷物、豆类、果蔬等。避免久坐、久卧、久站，工作、学习间隙要有意识地动起来，每隔1小时就走一走。平常经常活动踝关节，如绷脚尖、脚趾等，促进血液回流。尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓，所以吸烟者尽早戒烟，不吸烟者远离二手烟。血液处于高凝状态的患者，应在医生指导下，预防性地应用抗凝药。亲属中如果有人存在血栓，自己也要每年做一次血管超声检查。