适度运动
DIY行车记录仪+充电宝=头盔摄像机
这些日子在崇礼滑雪，总觉得有点缺憾，就是无法将滑雪的视频录下来。用手机当然可以录，一是手拿着不方便;二是天一冷，手机就冻的关机了。另外，看一些大侠头顶着摄像机，有SONY的，也有GOPRO的，动辄几千元，价格都相当的不菲，对于咱这种滑雪菜鸟+小老百姓，花费这么大似乎没有必要，咋办呢？
本站户外.喇叭沟门.夜遇重大车祸.被困
你参加过网上驴友召集的户外旅行吗？你去过京郊怀柔的喇叭沟门原始森林吗？你能想过，坐了8个小时的大巴，就为了走3.5小时的山路去欣赏红叶和白桦林吗？你又遇到过因交通肇事，被困在四下漆黑的大山里饥寒交迫的感觉吗？而这一切的一切，都让我在同一天赶上了，这一天...
本站国庆怀柔两日游之雁栖湖红螺寺篇
国庆长假，因外出人太多本不想出行，却架不住老婆孩子的忽悠，声称这么好的天，不出去玩糟蹋了假期，于是乎，10月2－3日，一家三口开车奔赴怀柔，游雁栖湖，登红螺山，吃虹鳟鱼，山水田园之间，呼吸清纯的山野空气，领略大自然的美好风光，心情大好，下面和网友们一起分享一下这两...
本站爱上游泳
从2006年7月正式开始调理身体，并学习中医养生，算起来已经有7年。这七年中，我一直坚持本站倡导24字方针，即：转变观念、打通经络、营养均衡、起居有度、适度运动、愉快心情，但这其中，做的最不好的就是"适度运动"。我始终没有找到一种适合我的运动，因此，这个栏目...
本站选择什么方式的运动最养生
选择什么方式的运动最养生呢，这里谈谈我个人的体会。 我们经常挂在嘴边的一句话，叫“生命在于运动”。这话对吗？其实，要搞明白这话的真实含意之前，我们一定要先明白，什么叫“运动”。
本站改骑车上下班后体重减轻精神爽
现代人，为妻子、孩子、车子、票子、房子疲于奔命，身体早已经不堪重负。谁都知道每天应该至少要有半个小时以上户外运动的时间，但无奈还就是抽不出这时间来。而如今，我总算找到了一个好的解决方案，并且身体力行地做了近2个月，不仅体重减轻，体形更好，而且，整个人的精神面貌也大有改观，而这个方案的核心，就是折叠自行车。
本站快走运动放飞上班族的心情
很多上班一族,天天与电脑打交道的时间超过了8小时,平常没有时间运动,结果导致岁数不大,毛病一身.肌肉萎缩,身体发福,久而久之,啥毛病都来了.面对这种情况该怎么办呢?我给大家介绍两项非常方便的运动.
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