【byb.cn 】（来源：生命时报）没时间玩 活动受限 无选择权 儿时管太严，长大不快乐

　　受访专家：

　　北京回龙观医院孕婴幼心理健康中心负责人 罗正杰

　　本报记者 钟财芬

　　《生命时报》 2024-06-07 第1806期 第15版

　　现在的家长愈发重视对孩子的教育，表现为极其关注分数、对孩子的生活学习进行严格规划和管理，导致他们普遍受到过度约束。近日，“医学快线”网“对话”栏目的心理学家指出，这一代年轻人心理问题高发、变得不快乐的一个重要原因，就是儿时的自由和独立性比前几代人少。北京回龙观医院孕婴幼心理健康中心负责人罗正杰告诉《生命时报》记者，现在的孩子被过度约束主要体现在三方面。

　　时间被填满。受社会和长辈期许的影响，现在的孩子生活被安排得满满当当，学习、培训、考试、拿证，待完成的事一件接一件，个人时间被大量占据。“对他们来说，课业负担重是常态。即便因为双减政策，放学后学校的作业不那么多了，但课外班并没有减少。”罗正杰解释，为了不让孩子落后，家长会给他们安排英语、奥数、舞蹈、钢琴等各种课程，从回家到上床睡觉，包括周末，孩子的日程表可能都被排满了，没有可供自己支配的时间，也很少有机会找同龄人玩。

　　行动受限制。以保护孩子安全为由，不少地方存在“课间圈养”现象，即孩子们下课后不能在走廊跑跳、大声说话，甚至除上厕所外不能出教室。“这个阶段的孩子原本充满活力，他们想动、想跑、想跳，却被告知‘下了课也要慢慢走路’，这会导致他们一整天都只能保持轻手轻脚、小心谨慎的状态。”罗正杰表示，时刻被束缚，孩子们的能量无法释放，积压在心里就容易出现情绪问题。

　　思想难独立。一方面，父母越来越多地为孩子安排课程、组织娱乐活动，从辅导班、兴趣课到外出聚餐，孩子只能被迫接受，而非出于自愿;另一方面，家长们怕孩子走弯路，往往会以过来人的姿态对孩子的行为和选择进行严格控制、引导和干预。“生活大小事都被父母安排了，孩子几乎没有时间去思考自己喜欢什么，很难培养爱好、树立理想，久而久之便会失去独立思考能力。”罗正杰说。

　　“我们常说‘读万卷书，行万里路’，就是强调要身体力行去体验、去感受。”罗正杰表示，现在的孩子总是被动接受安排，可能会慢慢丧失思考、诉说能力，也无法很好地体察和处理自己的情绪，成年后即便拥有更多选择和权利，也难以享受生活，甚至可能产生心理问题。

　　美国精神病学家斯图尔特·布朗的研究证实了这一点。他曾历时42年采访6000余人，了解受访者的童年生活和成年后的状态。结果显示，如果儿童时期不能无拘无束地玩耍，长大后往往不快乐、易焦虑、社会适应力差。很多心理学研究也支持了布朗的观点，比如小时候受到父母监督或社会期望等外力约束较多者，社交、情感和认知能力的发展都将受影响：难以发展有意义的人际关系;容易缺乏成就感、满足感、获得感等积极情感;可能因决策机会少、时刻被指导而失去独立解决问题的能力，也无法从错误中吸取宝贵的经验教训。罗正杰认为，真正为孩子着想，应适时、适量给他们以成长的空间。

　　家长要给孩子一些自行决策的机会。例如，在挑选辅导班时，确保至少有一个是孩子自己选的;对于孩子非常抗拒的课程，不强行要求他们参与。另外，一天要留一段时间让孩子自由支配，想做什么就做什么，无论是思考问题、下楼跑步，还是单纯发呆，让他们有独处的空间。此外，还可以在孩子的不同阶段给他们“适龄自由”。例如，允许5岁的孩子在房间里独自玩耍;鼓励10岁的孩子自己解决家庭作业;引导15岁的孩子自己做饭、洗衣服、拜访朋友。对于已经成年、但受累于童年经历觉得生活没有目标和意义的人，罗正杰建议尝试精神分析疗法，让他们在咨询师指导下随心所欲表达想法、感受、情绪，以此探索自己的热爱、提高对自我的认知，从而重建独立性，实现自我疗愈。