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人到中年 存钱不如存肌肉
（来源：健康报）开春了，天气变暖，万物复苏，没有了冬天的寒风凛冽，人们可以踏青、旅游，与大自然亲密接触了。希望大家快快制定运动健身计划，要知道，肌肉流失，老人更容易进入衰弱阶段
事件糖友患肌少症 易加重糖尿病
（来源：广州日报）胡大爷今年69岁，已有12年糖尿病史。近几年来，胡大爷的进食量和活动量不断减少，体重逐渐减轻，身体逐渐变瘦。胡大爷自以为是“千金难买老来瘦”，但身体的一些信号却不像是“老来瘦”所预期的健康表现，胡大爷变得越来越容易疲劳，时常走不动路，连血糖也越来越不稳定。到医院检查，医生告诉他，这些症状的产生是因为胡大爷患上了肌少症。
事件老人为何肌肉流失快
肌少症是一种衰老综合征，可能带来失能及生活质量降低的风险。其在老年朋友中比较多见，因为随年龄增长，人体性激素水平降低、线粒体功能减退等原因造成肌肉从40岁左右开始流失，75岁后进展更快。
事件“食”走老年肌少症
（来源：人民政协报）老年人因为身体机能下降，会遭遇各种疾病的困扰，比如常见的肌少症，给他们带来了很多生活与心理上的困扰，使生活质量大幅下降。因此，我们应该及早预防，减少肌少症的发生。
事件判断肌少症观察三部位
（来源：生命时报）骨骼肌是人体运动系统的动力，其衰老和萎缩是人体衰老的重要标志，容易引起骨折及关节损伤等问题。患有肌少症的老人站立困难、步履缓慢、容易跌倒骨折。不仅如此，肌肉减少还会影响器官功能，可能引发心脏、肺部衰竭，甚至死亡。日常生活可观察三个部位，自我判断是否存在肌肉减少问题。
事件肌少症 重男轻女
（来源：生命时报）伴随年龄增长，人体肌肉的数量会不断减少，质量会随之下降，以致发生肌少症。近期，日本国立长寿医疗研究中心和名古屋大学医学研究生院的研究小组发表在《恶病质、肌肉减少症和肌肉杂志》网络版的一项研究报告，肌肉数量和质量的变化，男性比女性发展更为迅速和严重。
事件一个公式测出肌少症
（来源：生命时报）肌肉减少是衰老的重要表现，其特征是肌肉质量和力量减少，是与身体残疾、代谢障碍，甚至心血管发病率和死亡率相关的医学病症。因此，正确的肌肉质量测试对评估身体功能与健康至关重要。最近，韩国首尔大学医学院内科部专家提出了一个新的测量方法——通过衡量腰围与体重关系的腰围指数（WWI），来测量身体内脂肪与肌肉的比例关系。老人该指数越大，表明身体中脂肪含量越高，肌肉含量更低，患代谢障碍及心脑血管疾病风险更高。这一结果发表在《老年与衰老》杂志上。
事件咱爸妈的腰背疼可能是肌少症
（来源：北青报）日常生活中常常会看到中老年人随着年龄的增长日渐消瘦，四肢松软纤细。我们可能会认为这是一种正常的生理变化，称之为“老来瘦”。但你知道有一种健康障碍叫作肌肉减少症吗？据推测，全球目前约有5000万人罹患肌少症，预计到2050年患此症的人数将高达5亿。其实，老年人中很多慢性腰背疼痛，甚至身体无法直立，生活质量急剧下降是由肌少症引起的。
事件肌少症吞咽难是难兄难弟
（来源：生命时报）正常情况下，吃一口饭只需要7秒钟，而很多吃饭慢的老人可能需要一两分钟，甚至咀嚼很长时间还咽不下去，这就是吞咽障碍最突出的表现。所谓吞咽障碍，是指老人无法安全有效地将食物由口腔运送到胃里，即咽不下东西，甚至可能引发咳嗽、呛咳，严重时可导致肺炎。
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