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趴着午睡的七大危害
(来源：沈阳晚报)在节奏紧张的工作中，不少上班族秉着“中午不睡，下午崩溃”的想法，午饭后就抓紧时间趴在桌子上睡午觉，这也成了办公室一景。适当午睡对身体的确大有裨益，可很多人醒来后却发现，午觉的作用并不明显，反倒会觉得疲惫、脖子不舒服或者嗓子痛。事实上，这都是睡姿不对惹的祸。趴在桌上睡觉，不仅没法缓解疲劳，还很可能会对你的心脏产生不良影...
事件哪三种人不适合午睡？
（来源：西安晚报）俗话说，“春困秋乏夏打盹”，经过一上午的忙碌，我们消耗了大量的体力和脑力。这时候，午睡一下可以帮助恢复体力和精神，对上班族来说是个不错的选择。可是最近朋友圈一则“并不是所有人都适合午睡”的消息引起...
事件男子枕臂午睡险将手臂睡残
（来源：今日早报）早报讯为了下午上班时能精力充沛，很多上班族都有中午趴在办公桌上打个盹儿的习惯。杭州的张先生却在一觉醒来后发现自己的右手不能动了，连竖大拇指都做不到。这样的人还不只一个，连日来杭州市中医院针灸科已接诊好几例午睡致伤的病人，这究竟是怎么回事？
事件午睡的门道 三类人不宜午睡
（来源：生命时报）炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学?
事件数九寒天的午睡要领
（来源：健康时报）受访专家：陈陆泉，北京同仁医院传统医学科中医学博士 冬季午睡能缓解疲劳，补充阳气。午睡时，正值心经当令，能够保护心脏功能，休养心血。北京同仁医院传统医学科陈陆泉博士提醒，冬至以后开始“数九”，天气越发寒冷，数九天午睡要长点儿“心”。
事件午睡多久最佳？10分钟或90分钟
（来源：生命时报）忙了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时你最需要做的，就是放下工作，午睡一会。科学研究表明，就算只是很短的午睡，也能够对身体充饱电。很可惜，越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。
事件午睡15分钟身体发生奇妙变化
（来源：生命时报）忙碌了一个上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。睡上十几分钟就能换来好身体，这也许是最简单惬意的养生法。可惜的是，所谓午睡，对很多人来说就是“无睡”。《生命时报》邀请权威睡眠专家，教你通过午睡给身体注入活力。
事件午睡提神效果胜过喝咖啡喝茶
（来源：环球网）【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月29日报道，睡眠专家称，午睡的好处相当于喝咖啡或茶，都能够使人们的精神状态更为振奋，同时还可以避免咖啡或茶给夜间睡眠带来的刺激作用。
事件合理午睡能使人更快乐
（来源：科普中国）经过了一个上午的忙碌，很多人都有午睡的习惯，希望这样能为自己“充充电”，还有人说：“中午不睡，下午崩溃”。其实，适当午睡的确好处多多，它不仅有助于消除疲劳、恢复精力，而且还可能使人更快乐。今天，人民网科普中国就带大家了解一下午睡的好处。
事件“办公室午睡”能否赶走疲惫
（来源：中表报）“我人生中犯过的所有错误，都可以追溯到身体的疲惫” “几年前，当我生完第一个小孩重新开始上班时，每天总要偷偷摸摸地去好几次洗手间。”专栏作家吉莲·邰蒂在英国《金融时报》上写道。她的孩子那时正在蹒跚学步，因此她经常严重睡眠不足。为了保持头脑清醒，邰蒂在万般无奈下出此下策：每天抽空溜进洗手间的隔间，坐在冰凉的油布地板上小睡几分钟，再返回工位。
事件午睡并非时间越长越好
（来源：科技日报）“与睡眠时长相比，更重要的是睡眠质量和睡眠效率。”10月22日，广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）睡眠障碍科主任江帆说，习惯睡午觉的人，应该通过科学的方法“训练”自己，让自己拥有更高效率、更健康的午睡。
事件中午不睡下午崩溃？
（来源：人民健康网）编者按：“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科学的？不科学的午睡对身体有哪些害处？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？
事件午睡 西班牙人头等大事
（来源：生命时报）去过西班牙的人会发现，午间时分很多地方除了有明媚的阳光外，无论是居民区还是商业中心都非常安静。静谧的街道不禁会让人怀疑，这还是那个以热情号称的西班牙吗？只要你待久了就会知道，那是因为这个时间段大家都在休息。虽然现在一些著名的西班牙观光城市因旅游需要，舍弃了以往的午休制度，但在许多小镇，午睡仍然是西班牙人生活不可或缺的一部分。
事件午睡超1小时老痴风险高四成
（来源：生命时报）很多中老年人有睡午觉的习惯，但近期，《阿尔茨海默病协会杂志》发表了一项研究，通过对美国1.4万名平均年龄81岁的老年人，进行长达14年的午睡时间和频率追踪记录，发现过度午睡与阿尔茨海默病之间有潜在的双向联系（恶性循环），即午睡过多会增加患阿尔茨海默病的风险，而阿尔茨海默病也会导致患者白天过度午睡。
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