【byb.cn 】（来源：BTV）2016年10月10日，BTV养生堂邀请北京协和医院心理科主任、主任医师魏镜、中国人民解放军总医院心内科副主任医师冯斌、北京协和医院消化内科主任医师柯美云、北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲、全国精神卫生宣传大使张宏民，在第25个世界精神卫生日之际，就精神病的相关问题，共同制作了一期节目《警惕慢病的无形“推手”》，敬请收看~~~

　　节目是通过中国人民解放军总医院心内科副主任医师冯斌的现身说法开始的，他介绍自己在读研究生期间，用咖啡和安定交替使用，结果导致植物神经紊乱，早搏，指出，人的精神压力会使心脏出现功能性障碍。

　　一位心内科的临床医生在过去十年的时间里，反复发生难以控制的早搏，并且经历了三次住院、两次射频手术、一次冠状动脉造影，身体里还植入了一根钢钉！是什么让他的心脏变得如此糟糕？又是什么样的发现和改变，让他最终恢复了健康？心悸心慌、腹泻、血糖异常，这些慢性疾病的症状迁延不愈甚至急性加重，可能与哪些您想不到的因素有关？今天是第25个世界精神卫生日，四位专家汇聚《养生堂》，教您《警惕慢病的无形“推手”》。

　　长时间焦虑会引发交感神经的过度兴奋，从而导致心血管系统等多个系统的不适症状，比如我们常说的“惊恐发作”。患者的表现与心梗发作时的胸闷气短心悸心慌类似，但并不是真正的急性冠脉综合征，如果您有类似的情况多次发生，应该想到是否与近期的情绪有关，及时就医加以排查，尽早鉴别诊断以免耽误病情。

　　除了心血管系统外，消化系统、内分泌系统等多个系统都会受到情绪和心理的影响。消化系统的表现往往是在情绪刺激下反复发作的腹泻、恶心、烧心等功能性胃肠病，如果您有类似症状却接受各项检查都查不到原因，也要怀疑是否与情绪有关;而长期的紧张焦虑或抑郁也会让血糖紊乱，长期得不到干预甚至能达到诊断2型糖尿病的标准。
　　既然这么多慢性疾病的发生、发展甚至恶化都和心理健康密切相关，我们该如何缓解压力，让情绪保持健康呢？全国精神卫生宣传大使张宏民老师现场给出了自己的抗压小方法，包括做运动、听音乐、打游戏等等，魏镜老师从心理专业的角度指出，运动确实能帮助缓解焦虑，您可以在焦虑时试着双手最大力度地握紧再松开，反复多次有助于解压;另外在焦虑时可以尝试集中精力到一两件能简单完成的事情上，比如数数、背歌词等。