养生堂蒋峰降糖巧用组合拳
【byb.cn 】(来源:BTV)2017年8月14日,BTV养生堂邀请北京市科学技术研究院、北京市营养源研究所总工程师、健康预警测评与营养干预研究中心主任蒋峰,就糖尿病的相关问题,共同制作了一期节目《降糖巧用组合拳》,敬请收看~~!
【嘉宾简介】名人库-蒋峰:http://www.byb.cn/mingren_788.aspx
“控制体重吃七八分饱”这个观点,尤其是对于血糖高的人群,似乎已经成了共识!然而,今天的专家却连说了三句话:1、血糖是个好东西!2、主食要吃好要吃对!3、降糖需要组合拳!怎么做才能做到既能满足口腹之欲又能保持血糖平稳呢?北京市营养源研究所主任蒋峰做客《养生堂》,教给您降糖巧用组合拳!
不当的锻炼反而更伤身体。因为人每天的营养摄入是有限的,特别是在身体功能有问题的时候,过度运动消耗导致运动型免疫抑制,加速衰老。所以想要代谢改善,需要有技巧的锻炼,而且运动强度很重要——轻度疲劳。专家提供了一张简单科学的自我判断量表。更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。
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