【byb.cn 】（来源：生命时报）皮肤老化 足踝水肿 感染增加 防晒做不好全身遭殃

　　受访专家：

　　首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科主任医师 赵俊英

　　本报记者 虞 晔 □张瑞瑞 编译

　　《生命时报》 2023-07-18 第1720期 第6版

　　暑期是游山玩水的好时机，但烈日炎炎，一些游客就遇到了烦心事：赵女士和儿子刚从海边度假回来，赵女士表示脸上的黄褐斑加深不少;儿子在海边暴晒后，面颈部出现了红斑并痒痛难耐。首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科主任医师赵俊英表示，日晒强烈时，皮肤会出现各种状况。除了皮肤，美国“最佳生活”网站总结，暴晒还可能引发全身多种健康问题。

　　①皮肤老化

　　长时间暴露在阳光下，不做任何保护措施，不仅会增加皮肤晒伤风险，还会伤害产生胶原蛋白的成纤维细胞，使皮肤失去抗皱和防御能力。赵俊英提醒，有皮肤病的患者还要警惕“光加重性皮肤病”，即身体暴露于日光后会加重的皮肤病，常见的有黄褐斑、玫瑰痤疮、光线性扁平苔藓、红斑狼疮等。

　　②头痛

　　头痛或偏头痛患者长时间暴露在阳光下会加重原症状。美国梅奥诊所称，即使没有偏头痛，长时间在阳光下照射也会让人头昏脑涨。专家提醒，日晒后出现头痛、恶心、发烧等症状，应及时就诊。

　　③舌头肿胀

　　嘴唇上也有皮肤，晒伤后可能导致舌头肿胀、起水泡。夏季如长时间在户外，别忘了给嘴唇涂上带有SPF标识的唇膏。

　　④银屑病

　　银屑病是一种自身免疫性疾病，导致皮肤出现痒痛、脱屑等。有研究表明，严重晒伤是导致银屑病发作的因素之一。

　　⑤肌炎

　　这是一种削弱肌肉的自身免疫性疾病。美国国家环境健康科学研究所的一项研究显示，当身体暴露在高水平紫外线环境，肌炎患者会加重病情，起皮疹并伴随疼痛。

　　⑥感染

　　当皮肤晒伤时，免疫细胞会被“摧毁”。免疫细胞是抵御皮肤感染的防线;没有它们，身体易受到病菌侵袭。

　　⑦水肿

　　正常天气出去晒太阳，身体不会产生炎症反应，反而有助维持骨骼健康。当皮肤晒伤后，身体会大大增加炎症反应风险，引发水潴留，导致身体某个部位肿胀，尤其是足部和踝部。

　　⑧脱水

　　美国皮肤癌基金会称，经阳光暴晒后，机体体液会大量丢失引发脱水，不仅感到头晕、肌肉酸痛、烦躁不已，皮肤也会变得干燥，甚至脱皮。

　　⑨影响生育

　　美国一项研究发现，过多的日晒会让叶酸水平降低，而叶酸水平低容易让胎儿出现神经管缺陷，并致孕妇流产。

　　⑩中风

　　长时间阳光照射并不意味着高水平维生素D值，反而与中风或心脏病发作呈正相关。

　　赵俊英提醒，夏日外出时要做好以下防护：1.避开日照高峰，即上午10时~下午3时。2.注意防晒，打伞、戴帽子、穿防晒衣。3.少吃光敏性食物，如芹菜、芒果、菠萝等。