【byb.cn 】（来源：生命时报）身着西装、双臂交叉抱胸、挺身抬头、目视前方、微微一笑……这是我们最常看到的“商务照”“职业照”姿势。为啥职场人都喜欢这个“套路”？

　　国家二级心理咨询师 张敏婷

　　《生命时报》 2023-07-28 第1723期 第15版

　　主要是显得自信。专业人士通过商务照给人留下自信、专业的第一印象，这需要直观的表达，除了穿上笔挺的西装、整理好精致的妆发，姿势就是唯一展示个性的信号。姿势与人的心理状态息息相关，比如自卑、疲惫的人含胸哈腰、内向腼腆的人常常把手背到身后、两手笔直放在两侧让人感觉古板……而习惯性地将双手放在胸前，能显得人坚毅、满足、自信。

　　从心理学的角度看，抱胸姿势有满足心理安全感的作用。比如我们对某事、某人感到摸不准、否定时，会下意识地双手交叉于前胸，这种防御动作可以带来安全感。同时，这样的动作也在表达“我有能力，我可以自保”，显现出能力感，一副不会轻易被打败，能够对抗一切的模样。

　　除了抱胸，还有一些姿势让人看上去自信，不妨在下次拍职业照时用起来。

　　1.站立时双腿打开与肩同宽。叉开双腿是一种“领域显示”，代表着权威和掌控，是一种极度自信的表现。当然，这个姿势有性别上的差异，它对男人来说更适合一些。

　　2.十指相抵。坐着拍照时，有的人不知道手应该往哪里放，此时不妨将双手手指伸展开，然后指尖相抵成塔型。当一个人在说话时摆出这样的手势，说明他对自己所讲的话和想法充满信心，看起来沉着很多。

　　3.保持笑容。简单、真诚的笑容就能缩短人与人之间的心理距离，增强彼此的信任和安全感。一个内心富足、充满自信的人，才会流露出足够真诚的笑容。如果以上各种姿势都让你觉得尴尬，不如就展现笑容，真心且坚定的笑容。