【byb.cn 】（来源：生命时报）节奏变缓乐于养生 回归传统反思恶习 年轻人爱上了“老年生活”

　　受访专家：

　　中国科学院心理研究所前所长、研究员 张 侃

　　本报记者 高 阳

　　《生命时报》 2023-08-01 第1724期 第15版

　　“精神老年人”，这是当下部分年轻人对自己的调侃。日前，某个以年轻人为主要受众的视频平台发布了“青年兴趣趋势观察”，在10个高增速的青年兴趣点中，其中一个很有趣，叫做“精神老年人”，是指包括中式养生操在内的诸多老年人喜欢的活动，却深受年轻人欢迎。

　　从数据来看，八段锦、金刚功等相关视频投稿量同比增长90%，播放量同比增长93%。这些曾被看作是“老年运动”的传统养生操，成为年轻网友放松身心的新途径。各类视频中还能看到，年轻人开始接纳食疗养生、针灸按摩;有人“回归传统”，爱上逛寺庙、听曲看戏等，各种项目比老年人玩得还溜。

　　更令人惊喜的是，曾被称为“早起困难户”的年轻人，如今为了“逛早市”、看清晨的人间烟火，开始愿意早起了。还有的年轻人在购物之后，像老一辈那样，积攒起购物袋、纸盒子，甚至“变废为宝”。对此，一些年轻人表示，或许“老年人觉得我们年轻，同龄人觉得我们暮气”，但这并不妨碍这些“精神老年人”们寻求适合自己的生活方式。

　　年轻人不仅在生活方式上向老年人靠拢，还积极融入老年人的生活圈。跟着奶奶一起跳广场舞、陪爷爷去公园里锻炼、周末到社区老年小饭桌蹭饭、有空就去老年大学上兴趣班、假期加入老年团体验“特种兵式旅游”……

　　“生活本就该有各种模样。现在年轻人的一些生活习惯偏向于所谓的老年人状态，只是他们拓展生活的一种方式。”中国科学院心理研究所研究员张侃认为，“精神老年人”对应着“慢生活”的姿态，年轻人每天被求职、住房、结婚的各种压力裹挟，厌倦了快节奏、高压力的生活后，不由地对安静、安全、健康、有托底的养老生活心生向往，纷纷追逐“早日退休梦”。

　　张侃表示，老年人的生活还让年轻人体验到了新趣味，满足低成本娱乐需求，达成新的社交分享。以老年大学为例，课程品类丰富，从琴棋书画、唱歌跳舞，到插花、烹饪，趣味性和实用性强。与培训机构动辄数千上万的学费比，老年大学“物美价廉”。加上没有考级压力、氛围和谐，年轻人可以低成本“充电”，发展兴趣爱好、点缀日常生活，还可以跟老人们有更多交流，领悟和收获人生智慧。

　　年轻人效仿老年人，也是一种对过去错误生活习惯的“纠偏”和“反思”。如今的年轻人开始拒绝外卖回归小饭桌，用八段锦拯救久坐不动的身体，从花钱大手大脚到精打细算，从蹦迪逛街到追寻传统文化等。张侃认为，老年人的许多活动、爱好、习惯与年轻人“寻求改变”的需求不谋而合，于是养老式生活成为不少90后、00后的新型养生方式。

　　“无论是老年人变年轻了，还是年轻人活成老年人，都是不同个体对生活的多元追求。”张侃表示，就像老年人也喜欢刷短视频、在直播间买货，在观念不断更新的时代背景下，不同代际间也在互相交流和碰撞，理解彼此的生活和体验，这是个好事情。“只要心态积极，无须禁锢于年龄壁垒，所有兴趣都值得被尊重。”