【byb.cn 】（来源：生命时报）黄女士最近总提不起精神，容易烦躁倦怠，饮食和睡眠都变差了。在老伴反复劝说下，她来到精神心理科就诊，才知道是出现了“分离焦虑”。

　　北京老年医院精神心理二科副主任医师 李 沫

　　《生命时报》 2023-09-22 第1739期 第5版

　　原来，黄女士没什么兴趣爱好，最期盼的就是在外地工作的两个女儿带着孙子、孙女回到身边。只要看到他们，黄女士就会喜笑颜开。最近暑假结束，孩子们都离开了，热闹的家又重新变得冷清，黄女士顿时觉得心里空落落的。

　　分离焦虑又称离别焦虑，曾特指婴幼儿因与亲人分离产生的焦虑、不安等情绪反应。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，任何人都可能出现“分离焦虑”，婴幼儿和老人，尤其是独居老人情感相对脆弱，产生的焦虑反应更明显、持续时间更长、更难以恢复。

　　老人产生分离焦虑的主要原因是情感缺失。一是很多老人与子女相隔较远，甚至不在一个城市居住。逢年过节，短暂的相聚让老人在情感上得到极大的慰藉，但节后子女的离开，会让老人内心产生失落感，容易出现分离焦虑。二是部分老人帮助子女照顾孙辈，甚至单独带回老家抚养，孙辈是其重要的情感寄托，一旦孙辈长大成人，离家奋斗，老人容易被孤独感、无用感所困，进而出现分离焦虑。此外，经济状况差、朋友数量少、体弱多病、缺乏爱好的老人，对子女依赖性更强，分离后更容易焦虑。老人的分离焦虑与婴幼儿不同，大多表现为胃肠功能紊乱、失眠等躯体疾病，有些老人一直郁郁寡欢，心情得不到缓解，甚至可能发展成抑郁症等心理疾病。

　　想让老人避免分离焦虑，首先，子女要照顾父母的情感需求，常回家看看，与父母多沟通交流，如果是独居老人，更要多陪伴，给予老人更多的精神支持。其次，老人要积极调整心态，通过培养兴趣爱好、增加社交等，让生活多姿多彩，寻找到精神上的寄托，减少对子女的依恋。最后，老人一旦出现焦虑症状，不要任其发展，应积极向家人、朋友、医生倾诉，如果情况严重，可遵照医嘱服用抗焦虑药物，或进行心理咨询。只要经过适当的调理，大部分老人都能恢复正常状态。