【byb.cn 】（来源：生命时报）从小缺乏运动 竞争压力加大 韩国小年轻不少“老病号”

　　本报驻韩国特约记者 韩 雯

　　《生命时报》 2023-11-28 第1756期 第4版

　　韩国《中央日报》分析国民健康保险公团资料发现，年轻群体中慢病患者增速甚至快于中老年人。2022年，韩国20~39岁年轻群体中，糖尿病患者超过13万人，较10年前增加了74%，高血压患者增加了45%，高血脂患者增幅达2倍以上。韩国专家警告称，与实际年龄相比，MZ世代（80年代初至00年代初出生）的生物学年龄更老，存在“身体机能加速老化”的风险。也就是说，年轻一代比父母一代老得更快。

　　已经连续5年每天服用降脂药的上班族朴某今年34岁，29岁时确诊高血脂后，医生叮嘱他“要多运动，多吃蔬菜，少吃肉”。朴某表示：“年纪轻轻就靠药罐子生活很郁闷，但因为太忙，根本顾不上运动和饮食管理。”而朴某的情况在韩国并非个例，2022年，韩国53%的糖尿病和高血压患者年龄在50~69岁。10年间，50~69岁群体糖尿病患者增加了69%，高血压患者增加了33%，而20~39岁群体则分别增加73%和45%。20~39岁群体的慢病增长率不仅远超50~69岁群体，且在所有年龄段中最高。

　　在韩国，因关节问题前往医院就诊的20~39岁年轻人也在增加。原本需要经过几十年才可能出问题的骨骼，却因不良生活习惯和缺乏运动导致早衰。因此有人说，韩国医院里正在出现越来越多“二十肩”患者，而非“五十肩”。在韩国某非营利机构工作的魏某（35岁）因手腕和膝盖关节出现问题，每三四个月就会到医院治疗。虽然医生叮嘱他要爱惜关节，但在工作繁忙时，他还是会坐在电脑前连续工作12个小时。

　　韩国国民健康保险公团统计显示，20~39岁群体退行性关节炎患者从10年前的16.4万名增至2022年的20.2万名。韩国高丽大学安山医院手部外科教授姜钟宇表示，十几年前，即使患者再年轻，也只有到了四五十岁，在餐厅、建筑工地等工作的人才会患关节炎，但现在这一年龄层提前了10年左右。姜钟宇认为，离开电脑没法工作，整天使用智能手机对此影响很大。

　　慢病为何会找上韩国年轻人？虽然体检普及导致年轻人发现一点问题就提前就诊，是其中一个原因，但这并不能完全说明MZ世代慢病增加的根本原因。梨花女子大学首尔医院家庭医学科教授沈京元表示，高血压和糖尿病可以在检查中发现，但很多年轻患者是在自我感觉身体出现异常才前往医院就诊，因此仅仅用体检普及为原因无法解释这一现象。她认为，MZ世代快速衰老的主要原因在于，他们从学生时代起就缺乏运动、饮食习惯不健康，受入学考试和课外补习的束缚，小时候能在运动场上尽情玩耍的机会少之又少，长大后又因就业和社会竞争压力，运动持续不足。还有韩国专家分析认为，外卖的畅销和西化饮食习惯会给血糖控制带来问题，并导致肥胖，这是导致年轻一代患上慢病的重要原因。专家警告称，不健康的饮食习惯还会导致患癌症或心血管疾病等的风险大增。

　　首尔峨山医院老年内科教授郑熙元表示，代谢综合征的特点是血糖快速上升和下降。为调节血糖，胰岛素的分泌会越来越多，这既会促进脂肪细胞生长，也会导致癌细胞被激活。如果对身体加速老化问题置之不理，年轻人的身体状况可能会不如父母一代。“虽然人们的平均寿命在延长，但慢病年轻化是一个令人沮丧的警示信号，人们可能将因此长时间过上低质量的生活。”

　　由于没时间运动，韩国年轻人便寄希望于各种保健品。《京乡新闻》报道指出，韩国二三十岁年轻人正在成为保健品行业的消费主力军。韩国健康食品行业人士称，即使身处高物价、高利息时代，年轻人在健康投资上却毫不吝啬。受新冠疫情影响，人们对提高免疫力的关注度增加，再加上人均寿命延长，早早进行健康管理逐渐成为年轻人的生活方式。有韩国网站对今年1~4月健康功能食品销售额进行分析，结果显示，20~29岁年轻群体最青睐复合维生素、鱼油、乳酸菌、红参、胶原蛋白等保健品。调查还介绍了27岁上班族全汝载的一天：每天早上起床后先空腹吃3种保健品（鱼油、奶蓟、钙），午餐时间再吃7种（复合维生素、叶黄素、乳酸菌、叶酸、镁、锌、生物素），下班后去运动，然后用蛋白质饮料结束一天的生活。全汝载表示，为了眼睛、肝脏、肠胃、骨骼和皮肤等健康，每个月会投资10万韩元（约合人民币558元）。