【byb.cn 】（来源：生命时报）在一座城市生活久了，理应很熟悉城市的每条街道。然而，有些人即便在生活多年的地方也经常找不到北。比如每次去银行办理业务都会迷路，分不清路标也不会看路牌，在一个路口犹豫很久等。这类经常记不住路、分不清方向的人我们习惯称之为“路痴”。为什么有的人方向感这么差？

　　国家二级心理咨询师 赖巧珍

　　《生命时报》 2024-01-02 第1766期 第15版

　　英国伦敦大学的认知科学家曾做过一个研究，发现人的大脑里有三种“导航细胞”：方向辨识细胞、空间辨识细胞和定位细胞。方向辨识细胞如同指南针，负责指挥前进的方向;空间辨识细胞负责记忆某个地方的周围环境;定位细胞如同经纬仪，负责确定所处环境的具体位置及距离某个地点的远近。当我们来到一个新环境时，三种细胞会被同时激发，把各自获得的信息整合在一起，大脑因此形成一幅虚拟的地图。再次回到原地时，我们便会使用这个地图来判断方位。而路痴的产生，有可能是因为这三类细胞未被充分激活，导致信息缺失，无法生成有效地图，再次回忆时就难以辨别道路。这种情况可能是天生的，本身大脑就对环境要素不敏感，但也有很大一部分是平时不留心、不记忆，习惯依赖他人或导航造成的。

　　人类的很多认知能力都遵循用进废退的规律，认路能力也一样。对于后天形成的路痴，只要锻炼自己眼观六路、耳听八方的能力，养成关注周围环境信息的好习惯，就能提升认路能力。

　　出门前多看地图。地图是很好的出行工具，它标明了城市的大致布局，标注了重要的建筑物、商场、酒店、公园等信息。不要嫌麻烦或复杂，时常拿出地图来认一认，可加深印象。先找到地图中东南西北几个点的重要坐标建筑，熟悉整体轮廓、道路情况。最好能记住政府、医院、学校、车站等方位，脑中的地图就能有个模糊印象。

　　学会分辨方向。很多人对东南西北没概念，找路就比较困难，其实可通过太阳或影子辨别方向。中国在北半球，早上太阳在东方，影子在西方;下午则相反。定位方向时，可以看看影子或太阳的方向，多练习几次，以后就能脱口而出东西南北。

　　沿路观察。“实战”时，多留心沿街的路线和明显的标志物，将它们与脑中的地图联系起来，细化每个区域，丰富大脑地图的各个细节。如果道路或区域的环境比较复杂，有空时不妨多走几遍，穿梭大街小巷，把周围的环境也了解一下，能提升定位能力。

　　不过分依赖导航。找路时，先靠自己的记忆找，不确定时再打开手机导航。或者在出发时先看一遍导航，记住主要的地标、方向、距离，然后关掉导航沿路自行摸索，更有助方向感的提升。