【byb.cn 】（来源：生命时报）民间流传着一句老话，吃饭咬舌头是想吃肉了。这个说法其实并不科学，甚至会让人错过发现疾病的最佳时机。经常咬舌的人，可从以下四点查找原因。

　　首都医科大学宣武医院综合科护士 张 垚

　　《生命时报》 2024-01-12 第1769期 第16版

　　牙齿畸形了。正常情况下，咬合时上颌牙齿会盖在下颌牙齿外侧，这样舌头就被保护在下牙弓内，十分安全。但有些人存在上牙弓较小，离舌头更近，尤其是反颌（俗称“地包天”），或后牙错位不齐、上颌智齿向颊侧倾斜等问题，容易频繁咬到舌头或口腔内壁，最好尽早检查牙齿问题。此外，如果存在龋齿或牙齿治疗后留下残牙根等，这类牙齿或残冠、残根也容易和舌头“打架”。

　　边吃边说话。如果牙齿、口腔等都正常，吃饭时仍总咬舌头，不良的饮食习惯往往是最常见原因。舌头平时的任务很多，比如咀嚼食物要帮忙搅拌，在上下牙之间穿行;说话时要辅助发音，保证说得清楚。如果吃饭太快太急、边吃边说话，几项任务需同时进行，而大脑注意力又不集中，舌头很容易应付不过来，被牙齿咬到。这部分人群需纠正进食习惯，注意细嚼慢咽、专心吃饭。

　　舌头变肿了。舌头肿物、舌体肥大等舌头本身的问题也是常咬舌的原因，最好去口腔科检查。舌头上都是小血管，很容易水肿变大，如果机体易水肿，舌头往往也不例外，一旦肿大超过牙齿保护范围，就容易被咬到。如果发现舌头变厚、油腻，可以喝点红豆薏米水，或吃些冬瓜、山药、萝卜、绿豆等食物，有助消水肿。

　　中风的前兆。最需强调的是，老年人吃饭时频繁咬舌头可能是中风前兆。大脑是整个身体的司令部，如果脑部有病变引发脑神经受损，可直接影响到支配舌头的神经区域，舌头便可出现发硬、麻木、歪斜等症状，无法灵活运动，从而被咬伤。因此，如果“三高”老年人突然频繁咬舌头，或伴有面部肌肉不受控制、一侧肢体麻木无力、言语不利、头痛头晕、不自觉流口水等症状时，一定要尽快就医。