【byb.cn 】（来源：生命时报）辽宁读者牛女士问：我家孩子5岁了，特别胆小，不仅怕黑，还不敢靠近猫、狗等宠物，喜欢的事物也不敢去争取。朋友说，看恐怖片能练胆量，让我带孩子试试。请问专家，这样可以吗？怎么能让孩子胆量大一些？

　　国家二级心理咨询师琚金民

　　《生命时报》 2024-09-10 第1832期 第10版

　　国家二级心理咨询师琚金民解答：带孩子看恐怖片不仅练不了胆量，而且还可能带来很多负面影响。恐怖片往往充满惊悚的画面、紧张的音乐和恐怖的情节，这些对于孩子稚嫩的心灵来说可能是极大的冲击。孩子可能会在观看恐怖片后，对黑暗、陌生事物等产生更加强烈的恐惧，甚至可能出现睡眠障碍、做噩梦等情况。5岁孩子的认知和心理发展还不成熟，难以区分虚构与现实，恐怖片可能会让他对现实世界产生错误的认知，认为周围充满了危险和恐怖的事物，从而失去安全感，变得更加胆小。此外，过度的恐惧可能会引发孩子的身体不适，如心跳加快、呼吸急促、出汗等。长期处于这种紧张的状态下，可能会影响孩子的身体健康。同时，恐惧情绪也可能影响孩子的心理健康，导致焦虑、抑郁等问题。孩子可能由此变得孤僻、内向，不愿意与他人交流和互动。

　　家长要理解，孩子胆小是正常现象，不要批评或指责。正确的做法是，给予孩子足够的关爱和支持，让他感受到安全和被接纳。在此基础上，还要做到以下几点。

　　第一，教孩子逐步面对恐惧。对于孩子害怕的事物，可以采取逐步脱敏的方法。比如孩子怕黑，可以先在房间里开着小夜灯，让孩子逐渐适应较暗的环境，然后再慢慢调暗灯光。如果孩子害怕猫、狗等宠物，可以先从观看图片、视频开始，让孩子了解这些动物的可爱之处，然后在安全的情况下，带孩子远远地观察宠物，最后再尝试近距离接触。

　　第二，培养独立性。家长如果过度保护，这也不让干，那也不让做，孩子什么也学不会，做什么事都战战兢兢，不敢面对。家长要给孩子一些选择权，让他在一些小事上自己做决定，如选择今天穿的衣服、吃的食物等。这可以让孩子感受到自己有能力掌控一些事情，从而提高胆量。

　　第三，参加户外活动和社交活动。带孩子参加一些户外活动，如爬山、露营、野餐等，让孩子接触大自然，锻炼他的适应能力和勇气。鼓励孩子参加社交活动，如与小朋友一起玩耍、参加聚会等。在社交活动中，孩子可以学会与他人交流和合作，提高自信心和胆量。