【byb.cn】 2011年5月10日，北京电视台科教频道《健康大智慧》栏目邀请中医养生专家（徐文兵）做客节目中，说说什么才是正确的养生常识？人们的养生常识中还有哪些错误观点？徐文兵将围绕“寻根问祖”、“道法自然”、“背道而驰”、“女子养生”、“男子养生”、“真至圣贤”六大主题告诉大家健康长寿的养生秘诀。 本期主题：《黄帝内经》的智慧（一）――不生病的秘诀！敬请收看~

 

　　嘉宾简介：

 

　　徐文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂病论》及临床应用;师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断;师从苏有余先生，学习研修内丹功法;师从马世琦先生，研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识;担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;著有《字里藏医》等。

　
　　从医经历

 

　　自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州执照针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。

 

　 1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用;1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断;2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法;2004年师从马世琦先生研修形意拳。已出版著作有《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书之上古天真论》。　荣获中国娇子新锐榜优化生活特别贡献奖2009年度生活家称号。

 

BTV科教-健康大智慧

节目主持人-张绍刚

本期主讲人-中医专家（徐文兵）

智和慧的区别

何为虚邪　它的表现是什么

摘自-《黄帝内经》之《上古天真论》

虚邪的表现：风、寒、署、湿、燥、火

如何避免虚邪对人体的危害

何为贼风　它的表现是什么

　足太阳膀胱经（图示）

足少阳胆经（图示）

足阳明胃经（图示）

手厥阴心包经

何为七情

七情主要有：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

怒对人的危害

恐对人的危害

思对人的危害

喜对人的危害

悲对人的危害

专家提示：遇事要看开

专家：要想办法找合适的渠道去化解

恬淡虚无是应该对心情绪变化的手段

恬字的含义

心包穴对化解情绪的作用

心情不好，可以捶膻中穴

内关穴对化解情绪的作用

从塞翁失马看恬淡虚无

真气从之的含义

精不内守的表现

补和益的区别

有助于睡眠的方法：不要数羊，要调整一呼一息

把呼和吸中间的那个停顿调出来

这样就可以“息”了