【byb.cn】 (摘自：新华网)行走。简单两个字，却蕴含无限风致;简单的行为，却包含深层意义。

　　当我们开始珍重对待自己，努力为自己构建一种健康的生活形态;当乐活成为风尚，养生成为生活圈子中的热门话题;当我们渴求在繁忙的都市中偷得浮生半日闲，寻找生活更多触手可及的乐趣;当我们期待和亲朋好友有更多亲密交流;当我们寻求一种与地球和环境友好相处的方式……众里寻她千百度，蓦然回首，我们却发现，行走，是最简单，却又最直接有效的方式。

　　那么，就从行走开始吧。他们已经在进行了。在世界各地，行走已成为最时尚最有亲和力的养生方式。而在中国，无限极2011世界行走日带来的轻松养生潮流风靡各大城市。从行走开始，城市达人们享受健康生活环保生活的乐趣，从行走开始，城市达人们追寻一种轻松养生，平衡、富足、和谐，尽览生活无限风光的无限人生。

　　行走三境界

　　行走是人类的基本行为，而其作为一种养生方式，也早已在中国数千年的传统养生文化里得到诸多体现。无论是孙思邈在《备急千金要方》里所提出的“行作鹅王步”的行走方法，还是流传民间的“饭后百步走，活到九十九”的朴素俗语，莫不体现着行走于健康生活的重要性。但在其后，都市生活的发展，便捷交通时代的到来，使人们渐渐放弃了这种最简单最贴近生活的养生方式。由现代都市生活引发的各种疾病也随之而来：肥胖、压抑、亚健康、糖尿病……屡见不鲜。而行走，作为一种在现代都市生活中大规模回归的健康生活风潮，可说是自1992年始。在那一年，国际大众健身体育协会(TAFISA)倡议发起“世界行走日”，并得到了世界卫生组织的大力支持，与世卫组织每年开展的为健康而运动的项目相结合开展，每年有数百万参与者，迄今，已经成为了世界最有影响力的运动之一。

　　以弘扬中华优秀养生文化为己任的无限极，自去年开始，将世界行走日这项国际运动引入中国，希望通过这种生活化、易于参与的活动，来普及养生文化，提升公众对健康的关注，推广积极健康、文明环保的生活方式。简单易行的行走，却蕴含三种境界层次，也正好回应着无限极所主张的大健康概念。

　　走出健康

　　行走，首先可以达致身体上的健康。合理时间的疾步行走，可以预防动脉粥样硬化，保护心脏健康;增加大脑体积，预防大脑萎缩、老年痴呆;减少骨骼内矿物质的流失，预防、改良骨质疏松，延缓关节衰退;降低糖尿病发病率;增加能量消耗，燃烧脂肪，对抗都市人的噩梦之一—肥胖……无限极世界行走日活动自去年开始，今年的活动，在去年取得良好的普及效果的基础上，对行走的方法进行了规范化总结，发出“每天行走6000步”的倡议，引领公众学习正确的行走方法，启发公众把行走的习惯融入到日常生活中，比如上下班少坐一站路的车、每天饭后散步，这些微小易行的养生习惯，却是收获健康的良好开始。