【byb.cn】 2011年12月31日、2012年1月4日-6日，中国中医科学院广安门医院副院长（汪卫东）教授做客北京电视台养生堂栏目，为您带来《幸福生活睡当先》，精彩节目，敬请收看~

　　嘉宾简介：

汪卫东

　　汪卫东，男，1956年5月17日出生，汉族，安徽省黄山市祁门县人。大学毕业于安徽中医学院，1988年中国中医科学院针灸专业研究生毕业获临床医学硕士学位。现任中国中医科学院广安门医院副院长，心理科与睡眠医学科主任、教授、主任医师、博士生导师，先后被日本早稻田大学人间综合研究中心、北京中医药大学、澳门科技大学、聘为客座教授和博士生导师和中国科学院心理研究所心理学函授大学兼职教授。2005年进入澳门科技大学研读工商管理博士研究生。擅长治疗失眠、催眠心理治疗、性功能障碍心理治疗。

 　　1979-1984 毕业于安徽中医药大学中医系

 　　1984-1985 安徽省祁门县医院中医科医师

 　　1985-1988 中国中医研究院气功专业研究生（1986-1988中国科学院心理研究所医学心理学函授大学毕业）

 　　1988-1994 中国中医研究院广安门医院气功室主治医师

 　　1994-1995 日本早稻田大学人间科学部研修一年

 　　1995-1999 中国中医研究院广安门医院气功康复科副教授，气功康复科主任。现任副院长，日本早稻田大学人间科学部客座研究员等职。

 　　社会兼职

　　 
　　中国催眠心理治疗首席专家

 　　中国医师协会睡眠研究会常务理事

　　中国医师协会养生专业委员会常务委员

 　　日本早稻田大学人间综合研究中心客座研究员

 　　《中国医学研究杂志》常务编委

　　《中国行为医学科学杂志》编委

　　主要著作

　　1、《催眠诱导的技术》：汪卫东马晓北译注 中国航空工业出版社，1994年2月第一版。

 　　2、《气功热点面面观》：汪卫东主编 中国航空工业出版社，1994年4月第一版。

 　　3、《传统房室保健》：王水(汪卫东笔名)主编 学苑出版社，1994年4月第一版。

　　4、《实用中西医结合临床证治丛书》赵田雍 汪卫东主编：中国中医药出版社。1996年第二版。

 　　5、《东方心身疗法》(BodywokeandPsychotherapyintheEast)汪卫东、石井康智春木丰BYRON出版社

 　　6、《SARS的中西医结合治疗论文集》：汪卫东任副主编，繁荣出版社03年第一版。

　　7、《国际中医心理学论丛》：汪卫东、王米渠：新加坡中医药出版社。2006年6月

　　8、《中医心理危机干预与灾后常见心理疾病防治手册》：汪卫东、郭蓉娟：中国中医药出版社，2008年7月 　

　　9、《多导睡眠实用技术手册》名誉主编，孙书臣、刘艳骄主编：人民军医出版社

　　主要研究论文

　　气功锻炼与自我催眠;中医养生学与新行为医学;不同的诱导放松法所产生的生理、心理效应的观察;山崎气功之气的心理学研究;中国养生学与行为医学;气功外气疗法中的行为因素分析;试谈中医研究的心身医学思路与方法;北京地区气功爱好者的实况调查等三十余篇。
学术贡献

　　1、创新中医心理治疗科室：汪卫东教授于1990年在广安门医院建立了第一个“气功心理科”（后改为中医心理科），2005年建立了“睡眠医学联合专题门诊”及“中医心理学教研室”。这是中医行业首次在三级甲等医院中开展中医心理学的临床研究，长期艰苦的个体治疗、临床研究和实践积累，为中医系统心理疗法（SPT）的产生奠定了临床基础。

　　2、创新中医心理治疗方法：经过近二十年的努力，他总结了具有中华文化和中医特色、又适合中国人心理疾病特点的中医系统心理疗法（SPT），是指在“系统的中医心理学理论”指导下的有关中医心理治疗技术及其应用过程中的系统思维、观点、方法和技术，逐步构建了中医系统心理疗法的理论、方法与技术体系。它包括个体心理治疗中的中医传统心理疗法、中医现代心理疗法、中医心身调节技术和各种现代心理治疗技术和团体心理治疗中的气功俱乐部、养生俱乐部和各种具有中医特色的团体养生运动等。其中所谓“中医现代心理疗法”，即“入静状态下的意念导入性心理治疗系列技术”是中医系统心理疗法（SPT）的核心技术，为汪卫东教授所独创，临床运用证实，与其它心理治疗方法相比，它有三个特点，即效果好，起效快，疗程短。

 　　3、创新中医心理病房管理：将中医系统心理疗法（SPT）富有成效地引进中医院的病房管理中，开创性地建立了“形神一体化”的中医病房管理模式，心理医师与内科医师共同参与病房管理，为提高中医住院病人的临床疗效提供了一种全新的思路。

 　　4、创新中医心理临床应用：应用经过长期摸索总结而成的中医系统心理疗法（SPT）治疗常见的精神心理疾病抑郁症、失眠症和焦虑症等取得了较好的临床疗效，使近年来的门诊量大幅度增加，为病人提供了“形神一体化”的中医心理特色医疗服务。中医系统心理疗法（SPT）在抗击SARS、、抗震救灾时的心理救援服务和2008年奥运会中医心理医疗保障工作中发挥了重要作用，产生了重要影响，为今后中医系统心理疗法参与重大公共卫生突发事件的应急处理与救助积累了大量的第一手经验。

 　　5、创新中医心理研究模式：2009年在国家科技部重大支撑专项—心理疾患防治研究与示范项目中承担子课题“中国传统医学对心理疾患的防治研究”，首次将中医“个体化”的“形神一体”的理念引入心理疾患的研究当中，提出了“基于个体化和形神一体化的心理疾患综合防治单元研究”这个全新的心理疾患研究模式，除此以外，目前承担多项科研课题，其中与日本早稻田大学合作的中日传统医疗共同研究项目至今已长达13年之久，另有国家自然基金课题一项、国家科技部对外合作交流基金一项、与日本早稻田大学合作课题一项;与台湾全方位养生研究会一项、中国中医科学院优势病种项目一个。国内外学术杂志发表学术论文近50余篇，出版学术著作近10部，申请专利一项。

 　　6、2003年带领中国中医研究院广安门医院驻胸科医院抗SARS医疗队顺利提前完成了47位患者的治疗任务，实现了150人的医疗队伍0感染的目标，抢救了大量宝贵的第一手SARS患者的科研资料，得到了院领导和全院职工的好评。完成了由中国中医研究院承担的“中西医结合防治SARS课题”中由其带领的医疗队承担的科研任务。带领医疗队成员完成科研论文40多篇，编辑出版论文集一本，主编《传染性非典型肺炎的中西医结合治疗》一本。论文《103例恢复期SARS患者SCL-90因子特征分析》获《中国行为医学科学杂志》2003年度一等奖。以第一作者名义发表心理相关论文5篇。先后获不同级别的奖项14项。

 　　7、成立了世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会，并担任首届主任委员，自2006年至2008年连续举办三届了国际中医心理学学术大会。同时举办了“2007年中国中医心理学学科发展高峰论坛”和“2007年中国中医心理学学科发展大型论证会”、“中国中医科学院广安门医院中医心理学学科发展论证会”，使中医心理学的学科建设受到了中医学术界的空前关注和国家中医药管理局、中国中医科学院领导的高度重视，有力地推动了我国中医心理学的学科发展。

 　　现任世界睡眠医学联合会《国际传统与现代睡眠医学会》会长、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会主任委员、中国医师协会养生专业委员会副主任委员、中国医学气功学会副会长、世界医学气功联合会常务委员、《中国行为医学科学杂志》编委等职。

　　人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，您睡得好吗？您梦到了什么？这些都会影响您的健康吗？我们为您特邀中国中医科学院广安门医院副院长 汪卫东教授为你讲解《幸福生活睡当先》。

　    正常情况下，每个人都会做梦，每天有1/4左右的时间都在做梦。有的人记得，有的人忘了。尽管你今早起来大脑中空空如也，以为自己一夜无梦，实际上，梦已经悄悄地来过，又悄悄地走了，没有在你的意识中留下痕迹。

　　但是为什么有的人能记得自己做过的梦，有的人记不得呢？这要看两个条件1，是不是在做梦当中醒来，2，还有梦的内容，刺激比较大的，过度高兴或者痛苦的，才能记住。

我们来看这样一个字：

    　梦在中国古代有很多写法。甲骨文中的梦字，基本是一个会意字，有一个支架的床，有一只长着长长睫毛的被特别突出的眼睛，右下方曲折向下一笔，表示人的身体，剩下的部分，表示手指连带手臂。整个字形的原始意义是人睡在床上，以手指目，表示睡眠中有所见。

　　 做梦是大脑正常的生理机能，有研究曾报道，梦能够对已有的知识进行整合，将原来学习到的一些知识进行有机组合，巩固原有记忆，有的甚至能引起顿悟，有研究也发现，梦减少或者无梦标志着大脑机能的减退;有时候梦可以调节心理状态，达成某些白天无法达成的愿望。因而，做梦是正常的，而且是必要的。

　　众所周知，幼儿睡眠时间很长，同时做梦很多，这是因为做梦能够促进大脑发育，增强记忆。有研究证实，梦所发生的快动眼睡眠期能够分泌促进生长的激素，这也从另一层面证实了梦的功能。快动眼睡眠期是睡眠的最后一个阶段，快动眼睡眠又叫快波睡眠、异相睡眠，这个阶段之所以的名，是因为存在一个特殊现象，即快动眼，这是通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。

     有时候做了一个梦，不久之后，果然发生了和梦中类似的事情，如何解释？人的梦是否具有预见性？

　　首先，这种情况的概率非常低，每个人一生可能做过无数的梦，但出现上述能够与现实吻合的情况并不多见，而且如果仔细去分析，在做这个梦之前，往往是有些线索，比如，梦中梦到亲人到来，几天后，亲人果然到来了，仔细分析，在做这个梦的时候可能已经得知亲人有这个计划，所以才会有这样的梦出现。或者，要去出差某地，梦见自己在外地淋雨，而刚好到这个地方的时候下雨了，这很可能是由于得知要出差，心里紧张，紧张情绪导致自己担心某些事情，梦里便出现了。

　　早期做过的梦，当时梦境之后，自己对这样的梦出现的场景，希望、或者相信、或者疑问今后是否会遇到类似的事，从而对自己这个梦产生潜在的印象，或诱导自己在今后的生活实践中产生联想式链接，这实际上是过去暗示的结果，实际上当时的梦未必与现在相同或相似。这一点可能更难以理解，从而更容易让人陷入不可理解的迷信境地。

　    这可能是个最不容易让理解的问题。这可以从两个方面进行解释：

　    一是偶然性链接：人的梦既然与人的思维、经历、思想、潜意识相关，那么，现实中遇见的场景，完全不有可能与曾经的梦发生偶然性链接，这个不足为奇。但不一定都是这样。一个人一生中做过那么多的梦，每个人一生中哪怕只有一次，也觉得非常神奇了。因而，容易让人陷入不可理解的迷信境地。

　    二是相似性链接：同样一个道理，人的梦既然与人的思维、经历、思想、潜意识相关，那么，现实中遇见的场景，完全有可能与梦中的内容相似，这样也容易造成迷信的误解;

　    三是暗示性链接：早期做过的梦，当时梦境之后，自己对这样的梦出现的场景，希望、或者相信、或者疑问今后是否会遇到类似的事，从而对自己这个梦产生潜在的印象，或诱导自己在今后的生活实践中产生联想式链接，这实际上是过去暗示的结果，实际上当时的梦未必与现在相同或相似。这一点可能更难以理解，从而更容易让人陷入不可理解的迷信境地。

主持人：悦悦

本期嘉宾：中国中医科学院广安门医院副院长（汪卫东）

本期话题：做梦暗示健康

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