【byb.cn】 （来源：南方日报）以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜;只要坐下来，小腹就有一摊肉;躺在沙发看电视剧30分钟就会开始熟睡;懒得认识新朋友……年轻的你身上如果出现类似的情况，就可能患上了一种全新的现代病——初老症。一夜之间，“我老了”似乎成了80后口中最常用的感叹词。

 

　　有一句话叫做未老先衰，在30岁门槛上徘徊的80后正处在一生中最美好的时候，青春尚在心已老。如果说“未富先老”的人口问题已经引起我们的重视，那么，这种青年群体并非生理意义上的“未老先衰”，同样是值得关注的社会问题。

 

　　80后提前老去

 

　　初老症，这个词源自于台湾偶像剧《我可能不会爱你》。剧中罗列了50条“病征”，精选其中若干，每集片头作为“本集梗概”重磅推出，让人不注意都不行。经过微博、网络等媒介的扩散，深深击中了80后脆弱的心。初老症，原意是指在生活和工作的双重重压下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。

 

　　蒋莎是一家银行的客户经理，她那极有规律的作息时间让周围朋友为之惊叹：每天早上六点起床，七点出门，傍晚五点左右下班，回家路上顺带去菜场买些小菜，然后自己下厨煮饭，晚上十点半左右睡觉。

 

　　“在单位已经累趴了，一下班就想回家待着，没什么特别的需要，懒得逛街。”蒋莎嘲笑起自己，说自己已经喜欢过老年人的生活。其实，这还只是她所谓老年人生活的冰山一角。蒋莎知道网上有很多关于初老症的症状总结，她随便浏览了一下就发现有好多条都是与自己完全吻合的。刚参加工作时，因为工作需要常常熬夜，熬一晚白天补一觉就精神了，但现在熬一夜三四天也回不过神来;以前吃饭穿衣都没有节制，大冬天穿着丝袜加短裙就出门了，这两年冬天就会将保暖放在首位。“在25岁以后，我经常觉得很累，有时候也不是因为工作或者生活，就是觉得心累。”她感觉到参加工作之前的那种意气风发早就无影无踪了。

 

　　30岁左右，这本该是一个人闯出一番天地的黄金年龄，但现在却频频和“老”字搭边。就拿田甜来说吧，她就觉得自己应该安定下来了，尽管参加工作也就两年时间。

 

　　田甜是一家律师事务所的律师，大学时为着坊间所谓“中国最难考”的司考而奋斗拼搏，而进入了专业对口单位后，她的生活节奏一慢再慢。“我总觉得自己该安定下来了。”她猜测，这和她的个性有些关系，“我越发觉得自己怕麻烦，不喜欢改变，就连认识新朋友都让我觉得不知所措。”更可怕的是，她发现自己的生活喜好也变得消极起来：曾经天天追着流行歌曲跑的心情不见了;半夜疯狂K歌也不感兴趣了;下班后也不想出去逛街，只想宅在家里……

 

　　田甜一脸无奈地说，在学校时，除了学习，跟同学天天在一起有玩有笑，没什么压力;步入社会后，大家都忙于工作，很少有精力做其他事情，朋友圈子也越来越小，感觉日子越过越压抑。一向性格外向的她，现在变得喜欢安逸的环境，做什么事情都提不起兴趣。如今，身材娇小的田甜，看上去有一种超越年龄的成熟与沧桑。正因为对什么事都比较消极悲观，到现在都没找到合适的另一半。有时候，就连领导交代的任务，她都变得有些消极怠工。“其实我自己也搞不清楚为什么会这样，但有时候偏偏就不自觉地这样做了，真没办法。”田甜处于痛苦之中。

 

　　有人对初老症的心理表现和精神与行为特征做了一番归纳。如果你患上了初老症，在记忆能力上折射出来的就是，越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越能记得;在人际交往上的表现是，认识新朋友的速度与几率逐渐钝化，对理想美好的事物的感受方面出现缺失;心理承受力越来越脆弱;常常泛起怀旧和伤感的情绪，每次看到某歌手、影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了;生活的不快乐感、不幸福感越来越强烈;流行文化和时尚生活的体验出现缺失;那种年轻即美、青春即美的生命意识和感受消失了等等。

 

　　对照初老症的那些行为特征，我们不难发现，初老症患者生活中渗透着一种心理的焦虑情绪，陷入了人生的一种困境。初老症让我们放弃了追求和责任感，丧失掉个人的愿望、意志和决心，我们没了能够推动自己走向未来的巨大力量，不再追求，不再关心自己和他人。这让人想到了一位哲人说过的话：有些人年轻时就老了，这是因为这些人的心灵先老，精神先老……

 

　　辩证地对待“初老”

 

　　和初老症遥相呼应，前些年曾掀起过一阵“装嫩风”。无论“初老”还是“装嫩”，其本质都是对衰老到来的恐慌和抗拒，只不过采取不同的表现方式，前者倾向于逃避，不愿长大，拒绝成长更拒绝变老，后者则戒备过度，发现一点点迹象就立刻将自己归结为“已老”。

 

　　80后成长于高速发展的年代和急剧转型的社会，生活节奏快，竞争、生存压力大，心理承受能力日益变弱，导致对自己和周围环境产生不太满意的精神状态，或者由此产生逃避的想法。很多80后感觉压力太大、工作太忙、生活太累，容易出现“人未老心先衰”、“人未老脑先衰”等问题。这或许就是初老症产生的一个社会原因。

 

　　社会价值观的改变也使人们生活方式和生活习惯发生改变，现在不是有很多年轻人崇尚“快乐至上”的生活态度吗？如果每天逛酒吧，身体和心理自然难以承受，初老症便来袭了。虽然离“老”这个阶段似乎还很遥远，但踩在30岁的门槛上，面对前赴后继“新鲜出炉”的90后，80后们渐渐心生焦虑，总觉得自己已经老了。“如果一个人缺乏精神动力就很容易出现沮丧的状态，久而久之，就会产生力不从心的感觉，慢慢的就会对任何事情都不感兴趣，精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘、交往能力下降……”心理学家这样解释从心理到身体的影响变化。

 

　　所谓“初老”，就是指对未来没有生命理想。现在不少年轻人，没有理想，生活、未来在他们看来，也不过如此。日复一日地从事某项工作，没有理想的寄托，职业变成了只是一个饭碗、一种谋生手段。加上职场竞争压力，愈发让他们觉得生命“不由自主”，被社会机器设定了路径、目标。在一些现代化程度很高的大城市，白领阶层的精神状况其实是很令人忧虑的。

 

　　心理学家埃里克森的发展观将人的一生分为8个发展阶段，其中25岁-50岁被称为“成年中期”，这个阶段的个体需要实现“繁殖感”、体验“关怀”的实现。也就是说，他们开始渴望关怀下一代，开始对家庭和子女有深深的责任感，强烈希望能给自己的下一代创造出好的精神和物质生活水平。在这一时期，人们不仅要生育孩子，同时要承担社会工作，所以这也是一个人高创造力、高生产力的时期。在心理专家看来，初老症并不可怕，而是“初成熟”的表现，是成长的必经阶段。仔细查看初老症的“50条”，其中不少都客观反映了30岁人群成长过程和成熟的状态。第2条“越来越觉得专家说法都是忽悠人的”，说明开始有了清晰和独立的判断力;第12条“对 完美 起疑，对不完美深信不疑”，说明已经懂得生活的取舍，了解生活的本质;第23条“如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的”，则说明对自己的健康有了责任意识;第47条“对诈骗集团开始产生周旋的战斗力”，更说明自己足够强大，能够保护自己……

 

　　失去天真无邪的同时，也拥有了成熟的魅力及视野;少了夜店的乐趣，也学会了善待自己的身体;不知道时新流行，反而懂得欣赏经典……不要害怕随着年长而不断“失去”的事实，而把这看做是一种有趣的过程，启发我们再度思考“获得”的意义。担心自己“初老”的80后告别了挥霍青春的稚嫩，告别了娱乐追星的盲从，开始变得更有责任感，开始学会独立思考。最终，“初成熟”的“80后”将会开始经营自己的美丽人生！

 

　　减少“初老”的后遗症

 

　　所谓的“初老”不过是25岁之后青年心理发展随着社会变化在调适过程中发生的“心理危机”。有网友调侃，初老也可以解释为“初步获得老资格”，认为初老是一种成熟的表现，是80后成长过程中应该承受的阵痛。

 

　　著名心理学家张怡筠认为，能否安然度过人生阶段中特定的“心理危机”要靠情商和自我心理调节。80后首先要培养正确的价值观和人生观，调整确立健康的身心状态，对自己的要求不能太高，不能过分追求完美，要学会开心工作、快乐生活，让人生充满乐趣和激情。有了积极、乐观的心态，就有了“正能量”，就能驱走消极的情绪，尽早地走出这个阶段，以一种积极向上的生活态度来迎接工作、生活中的压力和挑战。其实“80后”可以回头重新审视自己的工作和生活，看看自己一路走来的情形，反思自己的成长足迹;另外可以进行自我暗示：不是自己不优秀，而是没有理解“责任”的辛苦，只有承担责任，解决烦恼才是真正的成长过程。

 

　　其次，要努力找到自身价值，只有找到了自身价值才能增强自信，有了自信才能乐观、豁达，才能摆脱亚健康的心理状态。我们需要重新创造对生活的肯定，这是对价值的一种肯定。当我们为追求价值而不断进步时，我们的生命才是有意义的。当我们把日常的工作当成表达创造性价值的媒介，就会发现生存和生活的充实和乐趣;我们去追求爱情、知识、美好的生活体验，就能让我们的生命获得美好的价值体验;我们观察大千世界的真善美，更多地体验热情和激动的心情，便会感悟到生活的深蕴和人生的意义。

 

　　最后，在日常生活中，通过点滴细节改善、调适心理，比如通过写日记，记录生活点滴，让情绪得到释放的机会，而不是憋在心里;参与聚会——和亲友聚餐、聊天，避免脱节;适量运动：制定适宜的运动计划，如跑步、游泳、爬山等，保持身体健康;培养兴趣：以兴趣爱好激发对生活的热情;参加志愿者活动：参加公益活动，获得心理满足感，提升幸福指数。