【byb.cn】 （来源：生命时报）报道 被称为“史上最长黄金周”的中秋、国庆假期刚过，一家世界知名办公方案提供商——雷格斯就发布了它的最新调查结果。据《生命时报》报道 被称为“史上最长黄金周”的中秋、国庆假期刚过，一家世界知名办公方案提供商——雷格斯就发布了它的最新调查结果：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。

　　在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在城市的前列。

　　人口庞大、社会转型、欲望膨胀，这个不折不扣的“压力之国”，亟需有人为它开出合适的药方。

　　在旅游、网络中逃离

　　有调查显示，八成人将长途旅游作为减压的首选方式。对于“在路上”的中国人来说，旅游意味着“逃离”——逃离朝九晚五的工作，逃离家庭、单位两点一线的生活轨迹。

　　在北京一家外企工作的王琳国庆长假中疯狂“血拼”了一把。已经28岁的她至今仍和父母住在一起，没房、没车、没有男朋友，耳边是父母早中晚三遍的唠叨，催着她快点结婚生子。看着周围的朋友成家立业、买大房子、开名车，她心里酸溜溜的。长假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直到假期结束，她所期待的异国邂逅也没有发生，信用卡却刷爆了3张——名牌服装、包、首饰足足花去了3万多元。但她并不为自己的非理性消费后悔，因为在购物交款的一刹那，她觉得自己美丽、幸福、富有，忘却了所有的压力。

　　网络成了排解压力的新渠道。截至2011年12月，中国互联网用户达5.13亿，为全球第一。到网店淘宝，去博客、论坛和微博发泄，似乎都能让人暂时忘掉现实中的不快。

　　压力背后“钱”作怪

　　压力到底来自于哪里？雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。

　　经济发展下的欲壑难填。有学者指出，老牌资本主义国家享受着500多年的历史积累，其中的原始积累长达300年，而我们的积累刚刚开始。别人300年的焦虑，我们要在30年内消化。膨胀的欲望带来的是急剧增加的压力。如何最快、最多地获取物质资源，成为人们背负的最大压力。

　　社会保障体系的滞后。中年人上有老下有小，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。

　　光宗耀祖的传统文化。北京大学社会学系教授、博士生导师夏学銮说，在西方人的教育里，孩子从小要学会尽一份社会责任;而在东方，孩子从小就被要求好好学习，长大光宗耀祖。在这样的环境中，压力总是如影随形。

　　缺少心灵的出口。压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。然而，多数中国人的选择是压抑。中国科学院心理研究所副教授李新影指出，很多国人即使出现了失眠、厌食、胃痛等躯体反应，也没有意识去挖掘问题的根源。

　　过劳死抑郁全因压力

　　如今，中国已成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数达60万。巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。中国人力资源开发网一项调查显示，80%以上的企业存在员工经常加班的现象。《中国之声》报道，我国职场人仅三成能享受带薪休假，全世界最短。

　　中国的自杀人数目前排在世界首位。据估计，中国每年有11万左右的自杀者，多处于15岁—34岁，其中近一半是精神健全者。

　　住房、工作、婚姻成为引发城市居民焦虑的主要诱因。

　　专家提醒

　　当你出现易忘事、做怪梦、牙龈疼痛出血等症状时，就要认真反思一下自己是否压力过大了。玩节奏适中、画面轻松的休闲游戏，多吃牛奶、海带、鱼肉等富含钙和维生素B1的食物，都能帮人暂时远离压力，让身心得到放松。