【byb.cn 】2013年6月20日-22日，北京中医药大学教授（程凯）做客北京卫视《养生堂》栏目，为您带来精彩节目《灵丹妙药身上找》，共3小集。敬请收看

 嘉宾简介：

程凯

　　　程凯，医学博士，程氏针灸第四代传人、针灸泰斗程辛农之孙，现任北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，程氏疗法第三代传人，出版学术专著和科普著作20余部。

　　程凯教授倡导"中国式养生”，创建"大诚中医”连锁医疗机构，担任北京电视台《我的父亲母亲》养生栏目、青岛电视台《民生开讲》健康栏目、北京广播电台《男孩女孩》栏目特约健康专家，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、《精品购物指南》、安徽出版集团、日本资生堂公司、北京外企服务集团、壳牌（中国）公司、国家行政学院、中美大都会人寿保险有限公司等单位做"中国式养生”系列讲座。

胃下垂大家并不没陌生，但是您知道吗，身体内除了胃会下垂，还有许多脏腑和器官都会下垂。中医将这一类的疾病称为中气下陷。如脾气虚就会造成中气不足，升举无力而下陷。

专家教给我们一个很简单的方法测试是否出现脾气虚的情况，就是按揉大包穴。大包穴在两侧肋骨第六肋间隙，您自己在家准确定位比较困难，但有一个很简单的方法能按揉大包穴，如下图，双手握拳，置于两腋下肋骨间按揉，如果出现酸胀疼或者刺疼可能就有脾气虚的情况了。当然这种方法也可以治疗脾气虚，专家提醒如果连续按摩两周仍没有好转，就要去医院进一步检查了。更多精彩内容敬请关注《灵丹妙药身上找》。

金代的名医李杲《脾胃论》中记载的补中益气丸是一个很好的补脾气方子，现在也有成药可买。但专家提示，不是所有人都适合吃补中益气丸，很多人因为身体虚不受补，而导致气滞。如果身体到了虚不受补的情况，可以用身体上自带的"补中益气丸”来解决。而且由于人体的穴位是双向智能调节，能够补而不滞。人体自带的"补中益气丸”由四个穴位组成：气海、足三里、三阴交、百会。专家提示，这些穴位每天按揉两到三次，每次五分钟，就能达到比较好的效果。详情请看本期节目。

除了按揉，专家还推荐艾灸的方式。西周之前便出现了艾灸疗法，它使用艾绒或其它药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热及药物作用，通过经络的传导，达到治疗疾病、防病保健的功效。但专家提醒，百会穴一定要轻灸，就是每次不要超过3分钟。如果有高血压等疾病就不要灸百会，应到正规医院让医生进行综合治疗。

专家提示，艾灸条的选择也是很有讲究的。第一"捏”：首先将艾灸条拿起来捏，感觉要硬卷得要紧为好。第二"闻”：艾灸条闻起来有清香的味道感觉神清气爽。第三"看”：打开艾条以后看到艾草的颜色应该是淡绿色，越陈的艾草颜色越淡，如果颜色过深说明是新艾，陈艾比新艾药效更强。第四"捻”：将艾草放在手中捻动，没有扎手的感觉为佳，如果扎手说明掺杂了草根等杂质。第五"燃”：将艾灸条点着，烟很均匀无明火，烟中混有艾草的香味为佳。更多内容请收看本期节目。

主持人：刘婧