【byb.cn 】2013年8月31日-9月2日， 江苏省人民医院康复医学中心主任励建教授做客北京卫视《养生堂》栏目，为您带来精彩节目《动静皆宜  过犹不及》。共3小集，敬请收看~

　　嘉宾简介：

励建安

　　励建安，教授，主任医师，博导。南京医科大学康复医学系主任，南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任。

 
　　1983年获得南京医科大学运动医学硕士学位。1988-1992年在澳大利亚学习（世界卫生组织访问学者）。2000-2001年在美国费城学习（国家高访学者）。

　　国际物理医学与康复医学学会候任主席;WHO-ISPRM国际康复救灾委员会主席;国际物理医学与康复医学2013年国际大会主席（北京）。中国康复医学会常务副会长兼秘书长;中华医学会物理医学与康复医学分会侯任主委;中国医师协会康复医师分会会长;中国残疾人康复协会副理事长;中国科协第八届委员;江苏省康复医学会会长;中国康复医学杂志副主编。Journal of Rehabilitation of Medicine副主编。

　　擅长、心血管康复、神经瘫痪康复（脊髓损伤、脑瘫、脑损伤）、运动分析和运动控制障碍。

　　曾主持国家自然科学基金4项，国家十一五课题子课题2项，国家十二五支撑项目子课题1项，国际合作项目6项，江苏省科技支撑项目课题2项。第一或通讯作者发表论文近300篇，包括SCI杂志论文16篇;近五年主编、副主编教材和专著20部。已毕业硕士43人，博士13人;在读博士9人，硕士6人。获中华医学奖三等奖1项，江苏省科技进步二等奖2项和三等奖1项，2010年获得中国科协科技先进工作者称号。[1]
 

　　人们在去医院探望病人时，最常说的一句话就是"好好休息，早日康复。”但专家提示，"好好休息”不一定能"早日康复”，休息的方式不对也会引发严重的后果。其实许多人都有个误区，认为卧床的人能量需求小，这大错特错了。患者的能量消耗，尤其是卧床的患者比正常人更多，卧床患者的营养需求是正常人基础代谢的110％至120％。敬请收看江苏省人民医院康复医学中心主任励建安教授主讲的《动静皆宜  过犹不及》。

　　研究显示，卧床制动20天以上，会导致体内所含有的血浆减少15－20％，总的血容量减少5－10％，心脏作为带动全身各系统工作的发动机，它的能力和动力都会受到影响而有所降低，从而使运动能力下降。全世界每年约有1700万人死于冠心病，占疾病死亡人数的50％以上。

　　 当突发胸部疼痛时，专家提示，可以通过调整身体姿势来确定是不是心脏病突发。1、半靠坐位时疼痛有缓解;2、憋气时疼痛减轻;3、心脏疼的典型症状是一种压榨性的疼痛或者绞痛，持续时间较长，而不是瞬间几秒的疼痛。

　　专家提示，心脏病人平时活动时应注意让手臂低于心脏平面，因为手臂抬高时，心脏需要克服重力将血液输送到抬高的手臂上，所做的功就增大，直接增加心脏负担，血压也会升高，因此更容易感到疲劳，也更容易使病情复发。更多内容请收看本期节目。