【byb.cn 】（来源：健康时报网）高考结束了，长期处于高度紧张状态的考生终于迎来了一个彻底放松的假期，这对他们来说是一个彻底解放、肆意玩耍的好时机。但是专家指出，生活习惯的突然改变，饮食、休息的完全打乱极易导致疾病的尾随。

　　记者从各大医院了解到，许多考生在高考结束后疯狂K歌、胡吃海喝、看电影或打网游等，很多人患上了突发性耳聋、急性鼻炎、中耳炎、肠胃疾病等。在济南耳鼻喉医院，笔者就遇到了一位因连续K歌一天一夜而导致突发性耳聋的考生。

　　连续K歌，早上忽然听不见了

　　林同学刚参加完高考，这两天几乎都不在家里，一直都和小伙伴在一起玩耍。被称为“麦霸”的他，为了和小伙伴们一起庆祝高考结束，在KTV 连续飙歌一天一夜，直到第二天早上才回家。回家后，感觉双耳发蒙，父母说话也听不清，只能看到父母嘴巴一张一合。他以为太累了，倒头在床上睡了一觉，结果一觉醒来，双耳出现耳鸣音，伴有头晕的症状，害怕之余，父母赶紧带他到济南耳鼻喉医院进行检查，经专家诊断，为突发性耳聋。

　　济南耳鼻喉医院专家柴秀蓉主任介绍，高考生在考前处于压力非常大，精神状态紧绷的状态，考完试一下子完全放松下来，再加上熬夜、K 歌中大分贝的刺激，使人体内神经体液调节失去平衡，容易导致内耳微循环缺血，引起听力受损。对于林同学来说，所幸来院治疗比较及时，没有完全丧失听力，经过科学治疗就能恢复良好。

　　可以放松不要放纵

　　柴主任指出，由于考试过后的过度狂欢，这几天的时间，不少学生的健康亮起红灯，医院就接诊了十多位突发性耳聋、声带小结、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的学生患者。她提醒，考后可以适度放松，但也要做到作息饮食有规律。如果出现耳鼻喉疾病症状，一定要及时到医院治疗，尤其对于突发性耳聋而言，就诊时间以一周内为宜，十日后就诊效果不佳，不要因耽误治疗造成终生遗憾。

　　四川医科大学附属第一医院心理卫生中心梁雪梅博士也调：“放松可不能成放纵。”如果考生们是通宵达旦地打牌、玩电脑，或是酗酒，这是从一个极端走向另一个极端，是非常不可取的，任何时候都要有节制。梁雪梅建议，考生的家长应适时提醒，不能满足孩子的所有欲望。

　　考后注意调节情绪

　　梁雪梅博士介绍到，高考前考生们神经处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都围绕高考而来。考试过后，考生们压力得到释放，生活作息也容易被打乱。等高考成绩出来，各个高校分数线逐一公布，考生们的神经又再次紧绷起来。许多考生在这个过程中，压力增减起伏巨大，难以适应，就很容易出现问题，“在这个过程中，太焦虑或太放松都属于‘考后综合征’，考生和家长们都应该警惕。”

　　对于考后太放松的考生，梁雪梅强要做到有节制。对于考后过于焦虑的考生，梁雪梅则建议：“最好的心理调试法是重新树立自己的目标，让自己‘忙’起来。”梁雪梅介绍到，这类考生出现心理问题之初都是有一定征兆的，如情绪异常、精神疲惫、失眠、胃口差等，家长们也应时刻警惕。而考生自己可以通过转移注意力来调节情绪，如发展自己的兴趣爱好，适时增加体育锻炼，学习一门新的技能(如考驾照)，或是帮父母做家务等都是不错的方法。(本文综合自山东商报、泸州新闻)