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肌肉是长寿的本钱
（来源：生命时报）现代人大多以瘦为美，不管男女老少、发胖与否，都爱把减肥挂嘴边。殊不知，盲目减掉的除了体重还可能是健康。众多研究发现，与体重秤上的数字相比，从年轻时起就攒点健康的肉，尤其是骨骼肌，日后才会少生病，生了病也能扛病。
事件想长寿 养好背
（来源：生命时报）中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。
事件有花粉症的人易长寿
（来源：生命时报）日本是世界花粉症第一大国，平均每3~4人中就有1位花粉症患者（主要原因是杉树花粉过敏），因此，花粉症又被称为日本的“国民病”。又到了花粉肆虐的季节，日本学者最近发表研究报告称，患过花粉症的人整体早亡风险和因呼吸道疾病死亡的风险均有大幅下降。
事件住什么地方更长寿？
（来源：生命时报）住得安心、舒心是老百姓的不懈追求，除了房屋的内部环境，房子所处的地段、小区绿化等外部居住环境，也与健康息息相关，甚至直接影响人的寿命。美国《赫芬顿邮报》综合多项国际研究给出了提醒，本报对此请专家详细解析并给出建议。
事件带病生活也能长寿
（来源：生命时报）“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”曹操在《龟虽寿》中传递了一种积极的人生理念：寿命是由自己掌控的，只要注意保养，即使有点小病也能益寿延年。北京老年医学研究所原所长高芳堃、中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍两人，常年和老年人打交道，他们也认为，疾病并非寿命的“拦路虎”，带病依然能长寿。
事件美国研究称 坚持锻炼是长寿秘诀
（来源：环球网）【环球网综合报道】年纪大了做运动只是白费功夫？不要那么悲观!法国BFMTV援引医学杂志《JAMANetworkOpen》发表的一篇报告表示，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。
事件健康超重更长寿
（来源：中国妇女报）一到夏天，把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥，但真的是所有“肥”都需要减吗？近日，丹麦一项研究发现，体重指数（BMI）被标记为“超重”的人，比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿，澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。还有项著名研究表明：体重和死亡率的关系呈一条U形曲线，过瘦和过胖都会增加死亡风险，而超重却很安全。
事件一颗童心助长寿
（来源：生命时报）人到老年，不应暮气沉沉。退休后，有了更多时间做自己感兴趣的事，老年朋友不妨在生活中培养一颗“童心”，日子将变得有趣而美好。丹麦有研究显示，“忘掉”年龄有益身心健康，能提高免疫功能，让老人不易得病。
事件单腿闭眼站 越久越长寿
（来源：生命时报）据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。
事件超级百岁老人的长寿秘密
（来源：生命时报）超级百岁老人（110岁以上老人）是一个极为罕见的人群，加拿大人口统计学家估计，人类超过110岁的生存机会目前尚低至1/10万。根据2015年日本全国人口普查数据，日本百岁老人的数量约为6.2万人，其中只有146位是超级百岁老人。这个群体的一个显著特点是“健康老龄化”，即使年过百岁，也能保持相对较高的认知能力和身体独立性，由于与年龄相关的疾病发病率低，许多超级百岁老人几乎可以终身健康。
事件117岁世界最长寿老人一生乐观
（来源：生命时报）2019年3月，日本一位名叫田中力子的老奶奶以116岁零66天的高龄被吉尼斯世界纪录认定为“世界最长寿老人”，同时也是“世界最长寿女性”。今年1月2日度过生日后，现在的她已经117岁了。
事件98岁女国医朱南孙的长寿经
（来源：中国妇女报）在上海，有一位中医女教授，98岁高龄的她面色红润，头发浓密，思维敏捷，说话中气十足，至今仍然坚持出诊，被人们称为“送子观音”。她，就是上海中医药大学终身教授、国医大师朱南孙。
事件手脚有肌肉，健康又长寿
（来源：生命时报）人到中年以后，随着年龄增长，身体肌肉含量会逐渐减少，出现基础代谢下降、免疫力低下、体态衰老等现象，影响老年生活质量。近期，巴西圣保罗大学的一项新研究表明，手足部肌肉含量是衡量老年人健康指数的标准之一，手足肌肉多的老者会更长寿。
事件细腰肥臀者更长寿
（来源：生命时报）西方国家曾一度流行束腰，女性以“沙漏身材”为美;我国古代则以女性腰肢纤细、臀部丰满为生育之美。《美国心脏协会杂志》6月30日刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列的研究证实，细腰肥臀的身材才是健康之美，与其他身材的人相比，这类人群的死亡风险是最低的。
事件社区环境好 长寿老人多
（来源：生命时报）百岁人生目标的实现，与遗传基因有关，更与个人生活选择相关。最新发表在《国际环境研究与公共卫生》期刊上的研究结果显示，遗传对个人寿命只能起到20%~35%的影响，生活环境因素的作用相对更重要。
事件日本老人瘦且长寿
（来源：生命时报）人上了年纪不发福又精神矍铄，是一种难得的好状态。在世界各国中，日本老人不仅普遍体型偏瘦，还整体上拉高了日本人口的平均预期寿命，可以说“瘦”“寿”兼备。那么，日本老人是如何做到的?
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