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轻松蹲起的老人更长寿
（来源：生命时报）《欧洲预防心脏病学杂志》刊登的一项试验研究结果显示，在51岁至80岁人群中，蹲姿起身无需用手的参试者，6年内死亡风险明显低于那些蹲姿难以起身的同龄人。其关键原因正是，蹲伏运动改善腿部力量和灵活性。
事件找回童趣乐观长寿
（来源：生命时报）古人常说：“业精于勤荒于嬉！”随着社会发展，这一传统观点受到了挑战。有研究发现，玩乐所展现出来的自主性、想象力、乐在其中的态度以及正向情绪刺激，会使日常生活更快乐，事业更成功。德国马丁·路德大学心理学家在《应用心理学：健康与幸福》杂志上发表的最新研究再次强调，有童心的人很容易应付无聊，总会设法将日常情况变成有趣的体验。研究者称，这是第一个关于成年人童趣的干预研究，即使通过短期（一周）的自我训练来培养童趣，也能对生活幸福感产生积极影响，减轻抑郁症状。
事件事多觉少难长寿
（来源：生命时报）“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”即不过劳、休息好，才能健康长寿。
事件全球最长寿老人迎118岁生日
（来源：中新网）中新网1月3日电据日本共同社报道，当地时间2日，被吉尼斯世界纪录组织认定为“全球在世最长寿老人”的日本老人田中力子，迎来了118岁生日。田中称，其长寿的秘诀在于“吃好吃的、进行学习”，目标是活到120岁。
人物想长寿 男靠肌肉 女靠脂肪
（来源：长寿）在很多人看来，肌肉和脂肪是对立的，前者对身体好，后者会致病。但美国科学家近期发表的一项研究却指出，男性肌肉越多，因心血管疾病致死的风险就越低;女性若想降低心血管病的死亡风险，除了有肌肉，更需要一定的脂肪。
事件不生隔夜气 幸福又长寿
（来源：生命时报）“人生不如意之事十之八九”，这句话告诉我们，人是不可能不生气的，也不可能没有一点仇怨。而美国一项新研究显示，如果你想健康长寿，千万不要带着“气”睡觉，把忧愁烦闷留到第二天。生“隔夜气”，攒“隔夜仇”，时常伤人伤己。
事件向全球的长寿区学护血管
（来源：生命时报）编者的话：19世纪法国名医卡萨尼斯曾说：“人与动脉同寿。”意思是，血管年轻人就年轻，血管老化人就老化，血管破了人就会死亡。如今，由于生活方式不健康，越来越多人年纪轻轻血管就变老了，令心脑血管病提前发生。如何防止血管老化，世界上有不少国家和地区的人们有着自己独到的养生经，本期就带大家一探究竟。
事件朋友多的老人更长寿
（来源：生命时报）本报记者高阳一个人没有朋友会怎样？“晚景凄凉”或许是答案之一。《美国医学会杂志》近期刊载一项新研究发现，老人若是被社会孤立或没有朋友，无论是死亡率还是住院后致残率都更高。相反，朋友多的老人有可能更健康长寿。
事件养好血液才能长寿
（来源：生命时报）衰老是每个人都要面临的问题，探究衰老机制的研究有很多，延年益寿的方法也五花八门。近日，发表在《自然・衰老》杂志上的一项新研究提出了新方向：血液中的两种血液蛋白会影响寿命和健康，良好的血液可能是对抗身体衰老的关键。
事件健康长寿有三条生命线
（来源：生命时报）目前，日本人的平均寿命在世界排首位，为84岁，而我国解放前平均寿命仅35岁左右，如今已发展到77岁。纵向看，我国平均寿命确实发生了质与量翻倍式的跨跃，但与其他国家横向比较来说，尚处于“比上不足、比下有余”阶段，与排名第一的日本还存在7岁“寿差”。因此，笔者认为，全社会应树立“强国要强人、强人要强寿”的健康观念，并规划好延长寿命的自力更生线、延展寿命的互力更生线、延续寿命的众力更生线。
事件穴位的故事346神阙:长寿
上回书，我们说到了任脉的第7穴阴交，它对消除因泌尿生殖系统功能障碍引发的水肿，效果不错。今天，我们继续沿任脉的循行路线前行，解读第8穴神阙，刺激它，可增强人体的脏腑功能，有延年益寿的作用，咱们还是先说文解字~~!
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