记得在改革开放前，中国人都有午休的习惯。大多数人单位离家都比较近，因而，中午人们多回家吃饭和午休。再加上，那个时候供应的食物虽然紧缺，但不像现在使用了过多的添加剂，都是真东西，品质还算有保证，因而，像癌症、糖尿病、心脑血管病等生活方式病发病率很低。而现代社会，由于生活节奏的加快，人的压力也越来越大。为了应承这些压力，人们不得不过度压榨自己，其中被压榨最多的就是睡眠。不仅午休取消了，晚上睡觉也越来越晚了，久而久之，人的各种病全来了。今天，我们就要和您说说睡觉这点事。而关键点是，睡觉一定要选择好时间，这个时间点，就是子时和午时。也就是睡好子午觉。
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