中年女性教你怎样巧妙养生

BTV养生堂汪卫东幸福生活睡当先

 2011年12月31日、2012年1月4日-6日，中国中医科学院广安门医院副院长（汪卫东）教授做客北京电视台养生堂栏目，为您带来《幸福生活睡当先》，精彩节目，敬请收看~ ...

衰弱综合征是老年人的生命杀手

（来源：扬子晚报）两位70岁的老爷子谁更需要照顾？ 一位老爷子患冠心病，几年前做了心脏搭桥手术，同时还有高血压、慢性肾功能不全等疾病，但他年轻时爱运动，现在每天早起去公园遛鸟，寒暑不间断，睡眠好，饮食佳，虽然身患几种病，倒也不很在意。

老人体重下降是衰弱综合征的信号

（来源：羊城晚报）有些老年人没有慢性病，血糖、血压、血脂都控制得很好，可体力逐渐下降，体重变轻，以为是“千金难买老来瘦”，私下很是开心。然而，广州医科大学附属第二医院老年病科主任徐米清称，别开心太早，这些老年人比有基础病的老人更需要照顾，因为可能患上衰老综合征。

说说衰弱综合征

（来源：人民政协报）张先生，患高血压、糖尿病已30多年，一直在接受规范的治疗。两年前配偶去世，他的活动开始减少。近日，就诊时介绍，他自退休后，正常吃饭，但体重却一直在下降，与65岁相比已经瘦了约10公斤,还很是疲乏，有时爬一层楼都累，还摔倒过两次，好在没有骨折。他怀疑自己得了肿瘤，经检查一切都好，那为什么他会消瘦和乏力呢？

老年衰弱都有啥表现

（来源：生命时报）78岁的张大爷平日还算健康，前些日子出门摔了一跤，在床上躺了几天，身体越来越差，最终被救护车拉到医院住进了ICU。张大爷怎么突然病得这么重了呢？原来他出现了老年衰弱。

衰弱指数可识别加速衰老的人

（来源：健康报）北京大学公共卫生学院李立明教授和吕筠教授团队近日在《柳叶刀·公共卫生》上发表一项大型前瞻性队列研究，揭示了在中老年人群中利用衰弱指数这种简单的代理指标开展风险评估、指导预防的价值。

身体衰弱是可以算出来的

（来源：生命时报）年老体衰是一个自然的生理变化过程，但不同人“体衰”的程度却有不同，并由此产生不同的患病甚至早亡风险。不久前，北京大学公共卫生学院发表在《柳叶刀-公共卫生》上的一篇研究显示，我国50岁以下、50~64岁和65岁及以上人群的衰弱率分别为约0.8%、3.5%和8.9%。

牙口不好全身衰弱！

（来源：生命时报）一口好牙不仅决定个人形象，还深刻影响着全身健康，对老年人而言更是如此。近日，《柳叶刀-老龄健康》刊登系列文章，探讨衰老过程中保持口腔健康所面临的挑战，并指出老年人口腔健康指标与身体虚弱之间有着密切关联。

嗅觉不灵预示衰弱

（来源：生命时报）就像视觉和听觉一样，嗅觉也会随着年龄的增长而减弱。近日，一项发表在美国《老年学杂志》的新研究表明，嗅觉下降是衰弱风险增加的预测标志。

总是膝盖疼易衰弱

（来源：生命时报）衰弱是由多个生理系统功能衰退导致的老年综合征，可能增加摔倒、住院、死亡等风险，严重影响患者身体健康及生活质量。近日，首都医科大学附属北京积水潭医院与北京大学人民医院研究人员在《中华老年医学杂志》发表的一项新研究显示，膝关节疼的老人更易衰弱。

夜尿多警惕衰弱

（来源：生命时报）很多老人都被频繁起夜困扰。根据《夜尿症临床诊疗中国专家共识》，如果晚上要起床排尿两次及以上，就属于夜尿症。