【byb.cn 】（来源：生命时报）很多老人都被频繁起夜困扰。根据《夜尿症临床诊疗中国专家共识》，如果晚上要起床排尿两次及以上，就属于夜尿症。近日，一项发表在《英国医学杂志·老年医学》上的新研究显示，夜尿症与衰弱密切相关。

　　受访专家：

　　北京老年医院老年科主任医师 李钦云

　　本报特约记者 吴淑敏

　　《生命时报》 2024-09-20 第1834期 第5版

　　德国格赖夫斯瓦尔德大学医学院研究人员筛选出87篇文献进行分析。结果发现，引起夜尿症与衰弱的原因常常重合，比如睡眠不好、患多种疾病、运动量少等。此外，夜尿症会导致睡眠中断，进而引起疲劳、身体机能下滑和认知功能减退等症状，这些正是衰弱的前兆。

　　北京老年医院老年科主任医师李钦云接受《生命时报》记者采访时表示，衰弱不同于衰老，衰老是每个人都会经历的自然过程，衰弱则是老年人从健壮到失能之间的一种非特异性状态，表现为生理储备下降，抗应激能力减退，涉及神经肌肉、代谢、免疫等多系统的生理学变化。衰弱使老年人更容易遭遇健康危机，如行动不便、意识混乱、摔倒，甚至是生命危险。可以说，衰弱就像多米诺骨牌，一旦开始，就可能引发一系列不良连锁反应。

　　夜尿症在衰弱的过程中起到了预警作用。李钦云指出，临床观察发现，夜尿症不仅扰乱睡眠，还会增加跌倒、骨折的风险，进而对多器官机能产生影响，加快了衰弱步伐。

　　李钦云建议，夜尿症患者需注意调整生活方式，以预防衰弱，如晚间减少液体摄入，入睡前注意排尿;少喝刺激性强或含咖啡因的饮料和酒;进行适当运动，比如抬高下肢，促进血液回流;平时注意膀胱功能和盆底功能的锻炼;注意夜间保暖，增加皮肤血供，减少尿液产生。