【byb.cn 】（来源：人民日报中央厨房）近几日高温天气，山东淄博一产妇坐月子因中暑身亡。坐月子究竟是不是陋习？健康哥采访了中西医妇产科专家，听她们讲一讲坐月子的事。

　　坐月子为的是啥？

　　“女性坐月子称为产褥期，这是一段特殊时期”。北京中医医院妇科主任、主任医师滕秀香说，从十月怀胎到一朝分娩，产妇身体发生很大的变化，子宫的复旧，乳腺的肿胀，体内激素水平的调整，这是一个完全不同正常女性生理状态。
从中医的角度来说，无论是自然生产，还是剖宫产，产妇生孩子要耗气耗血，产后容易多虚多淤，产妇动不动就出汗，腠理疏松毛孔全开，容易受风受寒。如果不重视产后的保暖，容易落下月子病。在中医妇科，关节痛、腰背痛等是最常见的疾病。月子病容易防却不容易治，坐月子还是必须的。

　　北京朝阳医院产科主任、主任医师路军丽分析，坐月子的风俗在中国延续了好几千年。原因在于当时的生活条件差，居住环境差，产妇不能受风受冷，产后需要保暖，需要穿棉衣服。从孕妇到产妇，女性短时期身体发生如此大的变化，约定俗成的坐月子，也是为了给产妇一个休息期和恢复期。

　　调整的不只是生理状态，重要的是心理状态。生完孩子以后，产妇面对新生命，还有一个角色的转换，脱离工作状态，照料婴儿，会有心理上的不适，调整不好容易出现产后抑郁。这些都需要在月子期间调整，坐月子不只是中国人几千年的习惯，而是女性产后生理和心理的调适期。

　　坐月子是陋习吗？

　　外国不坐月子，中国人坐月子。在中国南方人不坐月子，北方人坐月子，再加上近年发生的多起坐月子中暑死亡的病例，不少人把坐月子归为一种陋习，一定要摒弃而后快！坐月子究竟是不是陋习？

　　“坐月子不能当成陋习一棍子打死。” 滕秀香说，坐月子中有不少合理的地方。不要说气虚出汗多的产妇不能受凉，不能直接吹空调，就是一个正常的人大汗淋漓也会出吹出病来。产妇月子期间要给予足够的关注和关爱，但不要走极端。比如说，不能洗澡不能洗头发，该洗还是要洗，保持产后外阴的清洁，防止出现恶露，防止出现感染，清洁卫生必不可少的。但是高温夏天一味地保暖，让自己热出病来，就没有必要，结果是适得其反，这就大可不必。

　　不坐月子怕落下月子病，更可怕的是，不摒弃坐月子中的陋习，还容易出人命。路军丽曾经在门诊接诊一位出现昏迷的低钠血症产妇。产妇月子里不吃盐，担心影响下奶，结果出现低钠血症，经过紧急抢救才转危为安，保住生命。

　　除了中暑的高热病外，产妇还容易患肺栓塞。坐月子不能动，只能卧床休息，容易产生静脉血栓，在起床或上厕所时，容易出现血栓脱落，进入肺动脉，出现肺栓塞，如果大面积栓塞的话，产妇就有生命危险。

　　“低钠血症、肺栓塞、高热病等这些病，才是真正的月子病，也是要要命的月子病。”路军丽说，现在生活条件改善了，不能太教条，沿袭原先的习惯，付出的是惨痛的代价。坐月子中的陋习一定要摒弃。

　　坐月子如何是好？

　　“不能因为外国人不坐月子，就否定坐月子的合理性。”滕秀香说，中国人与外国人人种不一样，生活习惯不一样，饮食结构不一样，坐不坐月子没有必要盲目照搬。

　　沿袭几千年的坐月子，自然有其合理之处，不能说丢就丢，合理之处要延续，比如说避风寒，不吃寒凉的食物，多吃些营养食物，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤，对于产妇哺乳都有好处。滕秀香说，合理的就保留，不合理的地方就去除，坐月子就是让女性尽快渡过特殊时期。

　　路军丽认为，产妇要注意合理地运动，让自己尽快恢复到产前的状态，而不是一味地静养。合理膳食、均衡营养必不可少。最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服，没有必要捂汗。对待坐月子这件事，没有必要太刻意。

　　“坐月子不是个事，也不能不当回事，坐月子不能被动顺从，而是主动调适。”滕秀香说，以往产妇产后静养居多，半年后才进行身体恢复，往往错过最佳的恢复期。正确的做法是做产后操，让身体形态尽快恢复正常，让自己重归生活。

　　健康哥提醒，坐月子没必要太教条，不敢越雷池半步，更不能因噎废食一棍子打死，该坐的坐，该改的改！（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 王君平）