【byb.cn 】（来源：健康时报）近日，湖北一男子陪儿子在水上乐园玩了9个多小时，全身红肿脱皮，灼痛难耐，被医生诊断为中度晒伤。夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。

　　北京儿童医院小儿皮科皮肤科副主任医师褚岩解释，在水中，除了来自太阳的紫外线，还有水面反射的紫外线，所以晒伤的几率会更大一些。建议早上10点到下午4点之间，最好别带孩子外出。一旦晒伤，如果皮肤只是轻微发红，没有明显的痒、疼，那么把冰块用毛巾包起来，或者把毛巾低温浸湿拧干后做冷敷，等症状缓解即可。但如果冷敷后皮肤还是红肿，甚至发痒、起疱，就需及时就医。

　　夏季户外游泳提醒：

　　1、避免阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)的上午10点到下午3点时间段。
　　2、游完泳后要快速擦干身体。

　　3、在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜。

　　如果出现下列反应，就要引起注意：

　　轻度预警：肌肤发红、刺痛
　　处理：冷敷
　　如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤，此时不要使用任何的化妆品，待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷发红皮肤，让肌肤镇静后自然恢复常态。建议一天敷3~4次，每次半小时。

　　这时不适合再使用一般的清洁用品，以免刺激肌肤，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴露等来清洁肌肤。如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。

　　重度预警：水泡、红肿，强烈刺痛，脱皮
　　处理：烫伤膏(实习编辑杨丽萍综合自武汉晚报、健康时报网)