【byb.cn 】（来源：杭州日报）30岁的张女士参加了一次毅行，“暴走”48公里。没想到之后这一年，她饱受膝关节滑膜炎折磨，连走路都走不了，剧痛发作时，只能靠吗啡类药物止痛。

　　“作为一位骨科大夫，我是不提倡毅行的。”浙江省中医院骨伤科副主任医师季卫锋说，不知从何时起，毅行成为一种时尚，成为一种精神的象征，但作为非专业级的运动“菜鸟”，一下子长时间、长距离“暴走”，太伤膝关节，首次参加，最好选择5到10公里赛程。

　　最近这一年，张女士都没法上班，精神状态极差，还出现了焦虑、抑郁，这一切都是因为一次毅行。

　　“去年元旦，单位组织毅行，48公里，我是第一次参加。”张女士平时常坐办公室，觉得走走路挺好，就报了名。当天走到后半程时，她感觉关节有点胀痛，回家后不久，膝盖已痛得无法弯曲。

　　“本来以为休息下就好，结果越来越严重。这一年来，我到处看病，扎过针灸、泡过中药都不行。”张女士说，因为膝关节受伤，孩子也没法抱，需要家人帮忙照顾。有时痛得受不了，她只能用吗啡类药物来镇痛。

　　在浙江省中医院骨伤科，张女士被确诊为滑膜炎。“一般的滑膜炎患者，用点消炎药就好了。但像她这么严重的，我还是第一次碰到。”季医生说，经过熏蒸、艾灸等一段时间的治疗后，张女士的病症得到了缓解。

　　近几年，毅行一直很热，很多白领都热衷参加。“毅行是对自我生理和心理的挑战。”季医生说，但作为一名骨科大夫，他并不提倡参加。因为毅行是长时间、长路程的运动，很大程度上会对膝关节造成损伤。

　　“适当的运动对膝关节有益，但平时不怎么锻炼，一下子进行长距离的走路、跑步运动，就容易出现滑膜炎。”季医生提到，国外曾做过一项研究，对非职业马拉松运动员进行核磁共振检查，这些选手参赛后，膝关节滑膜都会渗出、积液和水肿，表现出滑膜炎的症状。但在职业马拉松选手中，很少会有这种表现，因为常做运动，滑膜会逐渐耐受。

　　如果确实要参加毅行活动，季医生建议，首次参加，最好选择5到10公里的赛程。