【byb.cn】 2010年4月27日-5月14日，北京电视台BTV科教频道“养生堂”栏目，连续播出12期关于艾灸治病养生的节目。主持人王宁和赵吉平主任一起，详细向观众朋友介绍了有关艾灸治病的相关知识和技巧。

　　赵吉平简介：（1961.5-），女，河北省人。北京中医药大学东直门医院主任医师，中医针灸学专业博士生导师。现为北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任、国家中医药管理局中医针灸重点学科刺法灸法方向牵头人。兼任中国针灸学会针灸临床分会委员、北京针灸学会常务理事、北京市医疗事故鉴定委员会专家、《经穴标准》专家委员会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家、国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家。

赵吉平：艾就是这么简单

主持人王宁

　　本系统节目共12期，每集时间约18分钟，别有病网站编辑对视频进行了编辑加工，敬请收看！

　　从作用上看，艾灸首先有益气固表的作用，一些穴位是可以益气固表的，对于一般的人而言，可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，对于体质比较差的人，尤其是老年人而言，还可以加上足三里。

　　大椎穴最为大家所熟悉的功效，是具有清热作用，其实除此之外，它还有很好的振奋阳气的作用，在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。因为大椎是督脉的一个穴位，它与六条阳经相交汇，所以这个穴位是人体上一个非常重要的振奋阳气的穴位。

　　合谷穴是手阳明大肠经的一个穴位，是一个原穴。它无论对是针的刺激，还是艾灸的刺激，都能特别敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的时候得注意往指骨的方向推压一下，这样刺激性更强，原穴有一个很重要的特点，就是能很好地补本身经脉气血，合谷在大肠经这条经脉，与肺经相表里，所以从这个角度上来看，合谷穴是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、风门的时候，足三里、合谷也可以。

　　对于益气固表，重点介绍隔姜灸的方法。首先切姜，切0.3到0.4厘米的厚度，姜片的直径与艾柱的大小有关系，一般的话是两厘米左右。第二步做艾柱。把艾绒放在手中，按一个方向搓成一个椎体，或是用工具压成一个椎体，尽量压紧实一些，这样燃烧的速度能较慢，而且不容易掉灰。第三步就是把姜片放在选好的穴位，搁上去之后再去点火。一般要从柱尖点，让火自己往里边烧。待被灸的穴位周围皮肤发红，患者能感觉到热力一点一点地渗透到组织深层即可。作为保健，常规的艾灸的方法是每个穴位5到15分钟，每个人的敏感性不一样，对穴位刺激作用的反应性也不一样。