肾，五脏之一。肾位于人体腰部，左右各一，包括命门它是先天之本，内藏肾阳，元阳，真阳与肾阴，元阴，真阴，是藏精之脏。肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足，自然精力充沛，深思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。肾者，作强之官，技巧出焉，精之处也，其华在发，其充在骨髓。肾有二枚，左为肾藏志，志乐精神内守;右为命藏精。肾者，阴气也，为五脏之根，主身之骨髓及齿，齿者骨之有言骨之余。

　　龚氏养肾小方法

　　1 足底勇泉穴在冬季必须保暖，主要的方法，把鞋底加厚垫好垫，保护好勇泉穴风湿就不会得。

　　2一旦发现面目和眼圈发黑，这就是你的肾气的阴气不足了。

　　3 耳轮焦黑，指甲凹陷，这就是肾气不足的表现。

　　 两位药

　　补骨脂;性味：辛，苦，温，无毒。主治：阳痿遗精，遗尿尿频，腰膝冷痛，肾虚作喘。

　　肉苁蓉，性味：甘，咸，温，无毒。主治：补益劳伤，肾虚白浊，消中易饥。