【byb.cn 】（来源：生命时报）目前，日本人的平均寿命在世界排首位，为84岁，而我国解放前平均寿命仅35岁左右，如今已发展到77岁。纵向看，我国平均寿命确实发生了质与量翻倍式的跨跃，但与其他国家横向比较来说，尚处于“比上不足、比下有余”阶段，与排名第一的日本还存在7岁“寿差”。因此，笔者认为，全社会应树立“强国要强人、强人要强寿”的健康观念，并规划好延长寿命的自力更生线、延展寿命的互力更生线、延续寿命的众力更生线。

　　中国健康管理协会健康文化委员会主任委员 王立祥

　　《生命时报》 2022-04-19 第1600期 第5版

　　①自力更生线

　　通过自主提升健康素养，改善自身生活方式，实现延长健康寿命的目标。世界卫生组织数据显示，个体健康寿命的60%取决于健康生活方式和习惯。人类已进入“我的健康寿命我做主”的自力更生新时期。规划好这条关乎寿命的自力更生线，每个人都是第一执行者，夯实“合理膳食、充足睡眠、适宜运动、良好心态”这四大健康寿命基石，是确保延长健康寿命的重中之重。

　　②互力更生线

　　通过互助构建生命健康体系，营造互帮、和谐的共存环境。就个体健康寿命的影响因素而言，有数据显示，气候因素占7%、医疗条件占8%、社会因素占10%、遗传因素占15%，可见任何人都不可能独善其身，必须在群体中相互扶持，创造出人与人、人与社会、人与自然和谐相处的主旋律，才能踏上延展健康寿命快活之旅。就像威胁人类生命安全的最大元凶——心源性猝死，每年致死54万人，且80%都发生医院外，若不重视建设互力更生线，铸就“我为人人、人人为我”的生命防线，我国就将很难走出心肺复苏成功率低于1%的窘境。

　　③众力更生线

　　在人类生命周期中，包涵3种力：前人（过世者）复生力、中人（在世者）厚生力、后人（未世者）蕴生力。其中，前人是后人之源，中人是前人之延，后人是中人之续，由此人类生命得以循环往复，构成了血脉相承、薪火相传的健康寿命共生体。前人复生力，指前人将尚存的组织器官移植给需要的人，使受者生命得以维系，而前人的部分生命也可借助受者身体得到延续;中人厚生力，指中人紧扣生命健康主线，产生“天、地、人”立体健康寿命之力;后人蕴生力，则是后人在蕴育生命进程中，产生的防患未然之力。将三者集合，将释放出强大的生命力，尽显中华民族休戚与共的健康长寿观。