【byb.cn 】（来源：生命时报）相信很多人都会有眼袋的困扰，睡眠不足很容易产生眼袋，眼袋影响容颜，让人看着显老。眼袋怎么消除？推荐食疗和针灸。

　　北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师 范 东 □章乃文

　　《生命时报》 2022-06-07 第1612期 第8版

　　中医认为，眼袋产生有5个原因：

　　1.脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋。

　　2.肝是排毒和造血系统之一，肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋。

　　3.肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋。

　　4.从经络看，下眼睑走胃经，眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

　　5.眼部周围的血液循环不畅，血管由于瘀阻而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。

　　去眼袋食疗方：卷心菜牛肉汤。卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许，将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。牛肉性温，又含有丰富蛋白质，能有效去除身体多余的水汽。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

　　针灸六穴。针刺太阳、鱼腰、印堂、承泣、四白和三阴交穴，佐以艾灸，留针20分钟，7次为一疗程，能有效收紧松弛的眼袋，对胃经施以良性刺激，提高脾胃功能，并能补肝益肾。

　　中医认为，眼袋恰好是足阳明胃经的起始处，只要打通经络，循环管道自然就打开了，眼袋形成的原因也就杜绝了。另外，经常按摩和针刺足阳明胃经远端上的穴位，也能起到去眼袋、护理眼部的作用，比如美容大穴足三里就在胃经上。需要提醒的是，针灸是医疗行为，必须由正规中医师操作，或在医生指导下进行。