【byb.cn 】（来源：生命时报）嵌甲也称内生甲，即趾甲往肉里长，若处理不及时，可能因反复与鞋子挤压、摩擦，造成皮肤或软组织感染，很容易引发甲沟炎，严重时会导致局部脓肿。近日，英国“生活小事”网站载文，刊出“甲沟炎的6种自救法”。如果你也有这样的烦恼，不妨一试。

　　陈宗伦 编译

　　①盐水浸泡

　　温水加适量食盐泡脚，有助于减轻肿胀和软化皮肤。此方法可单独用于轻度内生甲，也可为进一步治疗做好“软化皮肤”的准备。专家表示，即便没有内生甲，盐水泡脚也有护足保健功效。

　　②棉球铺垫

　　由于内生甲主要是趾甲往皮肤里长，因此，将趾甲与皮肤分开十分必要。美国梅奥诊所专家表示，临床治疗中，医生常常轻轻抬起脚趾甲，然后在下面垫一小块棉球，促使趾甲远离皮肤生长。患者在家中也可采用此方法，但棉球应经过酒精浸泡后再使用，并注意每天更换。

　　③牙线分离

　　牙线法与棉球法相似，即将牙线滑入趾甲下方，使其与皮肤分开。牙线最好选择无味的，有味道的，比如薄荷味会刺激患处，加重疼痛。

　　④切割“V”字甲

　　修剪趾甲会导致疼痛加重，但也不能一直不剪，建议尝试“V”字切割法（如图），减轻剪趾甲时侧面压力带来的痛感。

　　⑤软化趾甲

　　趾甲厚是导致内生甲的一大原因，且修剪难度大，易戳破皮肤。可以将茶树油涂抹在厚趾甲上，起到软化作用，方便修剪，还有抗真菌、降低感染风险的作用。

　　⑥绷带法

　　感染是导致内生甲和甲沟炎的关键原因。趾甲一旦刺破皮肤，就易发生感染。此时利用绷带固定、隔离损伤脚趾，可起到缓冲和保护作用。

　　最后专家提醒，避免甲沟炎的最佳方法是预防内生甲。美国足病医学会建议，确保鞋子宽松，避免挤压脚趾，继而避免脚趾因反复摩擦而受到损伤。另外，定期修剪趾甲，并保持脚部干爽。