【byb.cn 】（来源：生命时报）虽然我们都认为背后说人闲话不好，但聊八卦现象无处不在。近日，刊发在《美国科学院院报》杂志上的一篇论文指出，聊八卦是人类生活的重要组成部分，并没有人们想象得那么糟糕，甚至有利社交。

　　受访专家：

　　国家二级心理咨询师 赖巧珍

　　本报记者 欧阳云霜

　　《生命时报》 2024-03-08 第1782期 第15版

　　八卦的定义是“交换不在场的第三方的信息”。美国马里兰大学和斯坦福大学的心理学家使用计算机模拟来解释聊八卦为何如此常见，结果发现，人们花大量时间和精力说闲话可能是一种适应性策略，对人际和心理健康有不少好处。

　　提高社交适应力。人们在谈论八卦时会指出某些人的缺点、不当做法，这个吐槽过程其实也是自我纠正过程，它提醒着我们不要成为那样的人、不要做那样的事。而且，聊八卦是种信息交换，能让我们获得很多自己不知道的消息，有助于我们对自我行为进行修正，以更好地适应社交环境。

　　减少自私行为。研究者认为，八卦在人际中可以形成“自私威慑力”。这是指，由于参与八卦的人担心自己成为被八卦的对象，于是他们会自觉地减少自私行为，以维持与他人的和睦关系。另外，人们也会根据流言信息，避免与自私的人合作，这能反过来影响被八卦者，让他们有意识地减少自私行为，做出更多符合集体利益的事。

　　增强组织黏性。国家二级心理咨询师赖巧珍说，经常一起聊八卦的人关系更密切，团体的向心力更大，在一致对外时能发挥巨大作用。这种益处常见于竞赛、竞争情境，比如对抗的几支队伍间，内部闲聊竞争对手的信息，可提升士气和表现成绩。

　　减少情绪问题。“如果在职场和生活中有三五好友可以时常聊聊八卦，那一个人患焦虑抑郁的几率会大大降低。”赖巧珍说。一方面，聊八卦是很好的宣泄渠道，人们可通过诉说不满、吐槽烦恼来即时缓解当下压力，避免负面情绪堆积。另一方面，听八卦的朋友能够给予心理支持，比如帮助分析困难的成因、提供暖心的安慰等，对纾解郁闷都有好处。

　　聊八卦虽有各种益处，但也需适度。赖巧珍说，有些嚼舌根没什么好处，比如暴露他人隐私或秘密，对当事人来说是极大的背叛，这种做法也会让听八卦的人怀疑你的人品，觉得你不可信赖;另外，编故事造谣，尤其是涉及人格的负面消息，会让他人受到极大伤害，严重时甚至有诽谤之嫌。还有，长期扎堆的恶意谩骂，会造成敌意、愤怒的扩大和蔓延，不利自身健康心态，也不利人际矛盾的解决。因此，聊八卦要注意尺度，不该说、不能说的话一定不说，也不要做谣言的传播者，以免惹祸上身。