本报记者 李珍玉

　　横纹肌指肌纤维有横纹的肌肉。“人体肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌三种，其中，心肌和骨骼肌都是横纹肌。”广东省人民医院肾内科主任医师刘双信介绍，横纹肌溶解症指横纹肌受到大力撞击、挤压，运动过度，或服用药物发生不良反应时，肌肉细胞受到破坏，细胞内的肌红蛋白等物质渗漏入血，从而引起的临床病症。若抽血化验，血液中的肌酸激酶及肌红蛋白会显示为高值。血液中肌红蛋白过多，随血液到达肾脏后会堵塞肾小管，造成肾脏损伤，使尿液呈酱油色。严重的会导致急性肾衰竭，甚至危及生命。

　　刘双信说，临床中曾遇到十几位肌溶解症患者，病因多是突然高强度运动或运动时间过长。专家提醒，如果运动后出现肌肉持续酸痛，还伴有酱油色尿、尿量减少甚至无尿等表现，不能与运动后的劳累混淆，需及时就医。如果症状不严重，及时多喝水或适量饮用苏打水也能逐渐缓解，无缓解的情况下应就医诊治。

　　此外，健身绝对不能搞突击。专家提醒，若很久没运动、刚开始锻炼，不要立刻进行高强度训练，应从小运动量、中低运动强度开始，待身体适应后，再逐渐加量。且锻炼应适度，一旦感到身体不适，要及时终止，不宜咬牙硬撑、挑战极限。运动前做好热身，运动后进行拉伸和放松，适当饮水，注意三餐营养均衡，有助预防肌溶解症。